學生黨想快速恢復視力，每天堅持做3件事，擺脫「四眼妹」的外號

大家好，我是小藍，今天我們科普的話題是：學生黨想快速恢復視力，每天堅持做3件事，擺脫「四眼妹」的外號

學生們每天要閱讀大量的信息，對眼睛的負擔是比較大的，有時看著黑板都能感覺視線開始模糊，這就是要近視的徵兆。若是近視了，班裡總會有些調皮的男生喜歡給女生起「四眼妹」的外號，聽著就讓人來氣。

但如果是「假性近視」的話，視力還有恢復的可能，所以學生黨想快速恢復視力，每天堅持做3件事，讓你擺脫「四眼妹」的外號。

首先學生在上課的時候，需要長時間的盯著黑板看，這會讓我們的眼睛承受不住，感覺到一陣陣的疲勞。所以我們需要在課間休息時，或者是老師講完重點之後，把目光轉向遠方的窗外，看一看遠處的綠植，又或者是高山，讓眼睛好好休息幾分鐘。

其次就是做「晶體操」。最近這個護眼的晶體操很火，標準的做法是先把視線放在5米以外的目標上，盯著它看半分鐘，然後再把視線轉移到30cm距離上的一個物體，也是看半分鐘。通過這種遠近交替的方式，讓我們眼睛的晶體得到調節。

最後就是大家每天都會做的眼保健操。很多人對眼保健操都不以為然，覺得它沒什麼用，還耽誤課間休息。但其實眼保健操很重要，對於緩解我們的眼睛疲勞是有用的，不然教育部怎麼會規定每個學校都要做眼保健操呢。

想要恢復視力，擺脫「四眼妹」的外號，就需要更加註意對眼睛的保養，盡量少讓我們的眼睛感到疲勞，平時可以滴些眼藥水，經常按摩眼部穴位，這樣對恢復視力有幫助。大家還知道哪些能恢復視力的好辦法？你們近視的度數有多深？歡迎留言交流。

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