超市裡這幾種牛奶千萬別給孩子買，不僅沒營養還影響發育！
幾乎每個家長都會給孩子喝牛奶。牛奶喝對了對身體有很多好處，喝錯了會危害健康。孩子正在長身體的時候，父母給孩子喝牛奶，很多地方要注意，比如不要空腹喝、每次喝的量不要超過500ml。對牛奶的選擇也是非常重要的，這6種牛奶，再好喝也別讓孩子喝了，對身體沒好處。
一、早餐奶
很多家長會給孩子買早餐奶，以為早餐奶營養豐富，搭配上雞蛋、包子，就是一頓豐盛的早餐了。但實際上，家長仔細看早餐奶的配料就會發現，早餐奶多數調味牛奶，裡面有很多添加劑，穀物含量也很少，並沒有多少營養。
二、兒童奶
很多家長覺得，給孩子喝的，當然是兒童奶最合適啦。但實際上，「兒童奶」只是商家的一個噱頭，市面上有很多兒童奶，口味香甜，很好喝，但其實只是在普通牛奶中添加了大量糖、香精等添加劑。孩子喝多了，不僅得不到營養，還會危害健康。
三、復原乳
市面上很多「鮮牛奶」的原料中含有復原乳。復原乳是牛奶經過2-3次高溫處理，濃縮、乾燥成濃縮乳或奶粉，再加入適量水，製作成的和原乳相似的乳液。復原乳營養價值低，還含有大量糖和香精。
四、乳酸菌飲料
乳酸菌飲料中的乳酸菌只能在2-6℃低溫儲存，大多數活性只能維持幾天，所以即使沒過保質期，時間久了，活性乳酸菌也死亡了。除非是剛生產幾天的乳酸菌飲料，孩子很可能喝的就是「糖水」。
五、果味奶
有的孩子喜歡喝各種味道的果味奶。但果味奶的食品添加劑很多，有大量糖和香精，熱量很高，營養價值低。所以父母最好給孩子買原味的牛奶。
六、奶片
很多孩子喜歡吃奶片，但有些奶片中含有植脂末，其中含有反式脂肪酸，這種成分會影響孩子智力發育。而且很多奶片中添加了香精，會危害孩子健康。但奶片也不是不能吃，由於奶片中富含蛋白質和脂肪，運動後可以適當吃，但一定要選擇不含植脂末的奶片。
那麼，給孩子喝的牛奶應該怎麼選、怎麼喝？給父母這6點建議：
1、選擇含有這四種營養的牛奶：優質蛋白、鈣含量高、B族維生素、生理活性物質。
2、好牛奶是乳白色的，聞著有淡淡乳香，口感很淡，但入口後還有淡淡奶香。
3、牛奶不要加熱太久，會破壞其中的營養。
4、不要只和雞蛋一起吃，因為這兩者都富含高蛋白，要搭配麵包、包子，在碳水化合物充足的情況下，才能讓孩子更好地吸收營養。
5、牛奶不能當水喝，喝多了會引起脹氣、影響食慾。而且牛奶中有一定量的動物脂肪、飽和脂肪酸，攝入過多不利於健康。
看了這麼多，你給孩子喝牛奶喝對了嗎？歡迎留言分享！
