史上最硬核產婦！37歲陳意涵生娃2個月，22小時跑完210公里，自律的女人太可怕

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男有彭于晏，

女有陳意涵。

自律的力量

每個媽媽生完寶寶後

坐月子期間，

都不能吹風受涼，

不能過度勞累，

不能熬夜通宵，

最好就是卧床靜養。

可是37歲的陳意涵是一個另類，

4月14日，

剛剛生完寶寶兩個月，

就在微博上分享了自己與團隊合作

跨夜接力的成績，

22小時跑完210公里，

途中還完成了倒立等高難度動作。

不僅不見半點疲累，

反而整個人元氣滿滿，

堪稱史上最硬核產婦，

其體力驚呆了一票網友，

甚至直接上了微博熱搜。

網友紛紛留言稱讚：

「我真的佩服你的體力」，

「你的人生我們無法企及」，

「你就是元氣少女的完美詮釋。」

而熟悉陳意涵的人早就見怪不怪，

她是娛樂圈有名的運動狂人。

男有彭于晏，

女有陳意涵。

畢竟她是一個在待產病房

都還堅持練瑜伽做運動的人。

她對運動的熱愛滲透在血液里，

一刻不得閑，

從未中斷過，

懷孕也從不曾讓她停下來，

在生產前12天，

她在山上爬了101層樓梯。

懷孕9個月，

她挺著大肚子，

用33分鐘48秒跑了五公里。

懷孕8個月，

她和家人一起爬了4個小時的山。

懷孕7個月，

她能口含鮮花，

在水下游泳拍照，

順便表演一個水下一字馬。

懷孕6個月在台北公園跑了5公里。

懷孕5個月，

大著肚子堅持跑步，

37分25秒跑了5.5公里，

平均每公里用時6分44秒，

速度之快連鏡頭都模糊了。

懷孕4個月，

帶著裝備和朋友徒步登山，

下一周就和好友張鈞甯

在紐約大學跑了近9公里。

懷孕3個月，

她騎著自行車

在城市的大街小巷穿行。

懷孕2個月，

跟著教練在健身工作室練瑜伽。

整個孕期看下來，

好像運動才是她的頭等大事，

懷孕生子只是順便的事。

這運動強度之大，

鍛煉難度之高，

一般人都撐不住更何況是孕婦。

很多網友都擔心她運動過量，

太危險對身體不好。

身邊的好友也替她捏一冷汗，

張鈞甯還跑到網上提問

「孕婦到底可以做哪些運動」？

修杰楷專門連發五六條訊息，

讓她要記得自己懷孕了別亂跑。

而她所做的一切都是跟醫生諮詢過，

醫生說只要孕婦本身沒有不適癥狀，

又有一定運動基礎，

基本上這些運動都可以做。

她曾經曬出過一份自己的體檢報告，

其中體脂率竟然達到11%，

要知道一般女生的體脂含量

在17%-25%之間，

只有女子健美運動員在競技狀態下

體脂含量才會達到11%-13%。

她的身材已經達到了「魔鬼身材」。

成年人的世界從來都不容易，

但是容易老，

容易丑。

歲月對於很多人來說是一把殺豬刀，

刀刀催人老，

但是對她來說卻是一把美容刀。

這張月子里的素顏自拍照，

誰敢相信這是一個

37歲剛生完孩子的臉？

雖然油頭滿面，

卻滿臉膠原蛋，

元氣滿滿，

哪有一絲平常產婦的慵懶感和沉重感，

妥妥的一枚18歲氧氣少女。

再看她曬出18歲的照片和現在的對比照，

擺出和當年一樣的pose，

整個人的狀態幾乎沒有差別，

甚至比以前更加青春有活力。

在中國,

好像女人過了25歲不談青春,

過了30歲不談年輕,

到了40、50歲的年紀時,

無論曾經如何花容月貌,

都不再談姿色。

年近40，

為什麼在她身上看不到一點焦慮和衰老？

為什麼她能每天那麼開心呢？

難道她不怕老嗎？

其實，

30歲之前她也很怕，

那時候她事業不順，

新人輩出，年齡增長，

辛辛苦苦拍攝的電影《痞子英雄》，

竟然鏡頭全被剪掉，

她甚至在頒獎現場委屈地落淚讓人心疼。

各種壓力襲來讓她無處可躲，

她很長時間很消極

很迷茫不知道該怎麼辦。

是運動幫她走出來，

在拍攝《痞子英雄》的時候，

為了練習打戲增強體能，

她接受了長達半年的魔鬼訓練，

每天長跑十幾公里，

做體操訓練、學習搏擊，

硬生生從一個柔弱的小女生

變成了一個「硬漢」。

也正是從此她開始瘋狂地愛上了運動，

她說：

「運動就是解決煩惱、擁抱生活的良藥，

沒有什麼事情用一次運動解決不了，

如果有，那就再運動一次。」

長跑、

滑雪、

騎馬、

潛水、

登山、

滑水、

跆拳道、

幾乎所有運動項目都成為她的日常，

只要你能想到的她都去挑戰。

漸漸地，

她的人生變得充盈布滿陽光，

她好像找到了人生的意義，

人生豁然開朗，

心態變得越發年輕。

因為喜歡笑，

她的眼角爬出了細細的魚尾紋，

對於其他女星是個很可怕的事情，

很多人勸她去打針美容去掉皺紋。

但在陳意涵心裡，

卻覺得是一件很珍貴的事情，

她說：

「我笑了30年，才有這個紋路，

要多麼珍惜這件事情，

為什麼要把它打掉？」

真實得讓人咂舌，

陽光得讓人想擁抱，

看著她的笑容，

感覺整個人都會被治癒，

被感染，

生活都好像都美好了。

在30歲生日那年，

她和閨蜜張鈞甯一起去旅行，

列出「30歲必須完成的5件事」，

以此向青春致敬。

紋身、

編辮子頭、

跳海、

裸泳、

親吻陌生人，

那青春張揚的美好，

那紅塵作伴活得瀟瀟洒灑的肆意，

那策馬奔騰共享人世繁華的率真，

鼓舞了多少渴望自由的靈魂，

她活成了多少人羨慕模樣。

她已經完全坦然接受自己的年齡，

在慶祝自己35歲生日的時候，

別的女星都是鮮花蛋糕party，

她卻選擇了上海馬拉松，

「自虐」上癮的她又給自己定下很多計劃，

完成馬拉松全馬的任務，

轉型做導演，

便立志在100個城市倒立。

很多人都不信，

要知道馬拉松全程有42.195km，

就算是專業的運動員也

未必可以跑得下來。

當別人都端好板凳準備看她笑話的時候，

她已經出現在馬拉松的隊伍里。

曬出了當導演看劇本的照片。

像她曾經說過的那樣，

在薩斜塔、威尼斯、巴黎、

上海、倫敦、首爾……

多個城市留下了她的身影。

對於倒立她說：

「當你覺得世界很大，

天很寬很沉重，

重到要把你壓垮的時候，

你只要把自己倒過來，

就會發現，

你撐起的不只是你自己，

還有一片天。」

所有計劃全都被打鉤完成，

一件不落，

一件不缺，

執行力滿分，

而且說到就做到，

從不「打臉」，

從不「真香」。

不僅喜歡運動，

她還喜歡讀書，

讀萬卷書，行萬里路，

懂得內外兼修的女人渾身都散發著光芒。

她說，

「我的人生只要有旅行和啤酒，

運動和一本書就完美了！」

各種「戰績」一次次刷新人們的想像，

連貝爺都對其早有耳聞，

讚譽有加。

微博上曾有一個熱門話題，

是「我想活成陳意涵的模樣」。

四處旅遊看盡世間美景，

能夠青春不老駐顏有術，

有人羨慕有人酸，

可是哪有什麼容易的事情。

她背後付出了多少努力，

又有多少人知道，

為了練出馬甲線，

她把腳趾都磨破了。

2015年她參加綜藝節目《花兒與少年》，

大清早當其他嘉賓還在熟睡中，

她已經繞著市中心輕輕鬆鬆跑了十二公里，

累得攝影師跟都跟不上。

陳意涵說：

「我一直跑步，是因為，

這是我現在，

唯一能確定我可以做好的事。

沉醉在數字的增加中，

很單純，很純粹。」

錄節目時，

她依然每晚睡前堅持做卷腹，

認真標準絕不敷衍。

你必須非常努力，

才能看起來毫不費力。

所以才能輕輕鬆鬆地一分鐘內做57個

標準的懸空式仰卧起坐。

七年時間，

不管多忙多累，

跑步從來沒有中斷過。

每晚十點睡覺，

早上五點起床去公園拍跑步，

因為太早，

她常常吐槽買不到早餐只能自己做。

在路上常常能碰到很多朋友的父母，

朋友們就找她抱怨：

「陳意涵你可不可以不要再遇到我爸媽了？

你起那麼早，害我一直挨罵！」

她儼然成為了別人家的孩子，

有人問她為什麼一個月

可以跑三四百公里，

能夠一直堅持跑步？

陳意涵在一個採訪里給出過答案：

「如果你現在想要運動，

你就立刻出門，

我現在突然感覺好像可以跑步，

我會立刻穿上跑鞋。

因為你們還在想的時候，

我已經出門了。」

不要抱怨人的差距為什麼那麼大？

不要怪自己不夠好，

要怪就怪自己不夠努力。

要知道人一切的痛苦，

本質上都是對自己無能的憤怒。

而自律，

恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。

而看了陳意涵的自制力，

我們才明白亦舒所說的那句話，

「無論這個世界怎樣對你,

你一定要穿最漂亮的衣服,

鍛煉最性感的身材,

過最美麗的人生。」

而女人的青春從來

不是根據年齡來劃分的，

只要你自律、自製、

活得漂亮就永遠不會老。

- END -

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