歐美金髮超大碼女神，臀圍至今無人超越，直言年輕小伙太弱

對於很多女人來說擁有一個修長的大腿是非常好的，但是現在也有越來越多的女孩子開始接觸增長肌肉的訓練，很多女人都會把健身計劃加進一些增長肌肉的訓練。

從這些大家可以看出增長肌肉對身體的好處還是很多的，大多數人健身的目的都是在塑造形體，並非追求很瘦的身材，如果想要塑造形體的話，就要注意綜合的訓練。

適當的力量訓練能夠促進你骨骼的發育，還能夠幫助加強關節的牢固程度，今天我們要說到的是美國健身狂人Allison，她非常喜歡健身，現在她身體非常健康。

Allison現在心情也是比較平和的，這是健身給她帶來的最好影響，同時她也希望更多的人能夠如同自己一樣，用健身的方式讓自己變得更加開朗。

Allison今年28歲了，她堅持健身已經八年了，現在她對於健身的目標是非常明確的了，她每天堅持訓練的是自己腿部的肌肉和臀部的肌肉，這也是許多女孩子都非常在意的地方。

現在腿比較粗的Allison已經成了健身房非常有名的一個人，她在健身房做的很多運動，都會被別人模仿，Allison平時也非常注意自己的飲食。

Allison會在自己的食物上增加一些營養含量比較高的食物，這些食物都富含蛋白質和碳水化合物，經常健身的人都會產生好的生活習慣，身體練的越好那麼會越喜歡這項運動，這樣可以讓大家看起來更健康。

Allison還在健身房找到了現在的男朋友，她的男朋友是一個滿身肌肉的人，兩個人站在一起Allison如同一個小孩一般，或許大家看到Allison的身材有些羨慕，但是大家無法想像，Allison在背後付出了多少努力，如果現在大家有健身的想法，那就快點行動起來不要再猶豫了。

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