文/王小林

唐若心學原創作品，違者必究

隨著社會競爭的愈演越愈烈，人們都爭相地表現自己，同時另一種現象也在上演，許多人悄悄地把自己的真實內心封閉起來，尤其是對自己情緒不受控制，一般封閉的人都有這幾種表現。

一、對很多事情提不起興趣

情緒封閉就是指對自己心理上的束縛、抑制。尤其是對悲傷、憂慮、恐懼等消極情緒的極力壓制，會導致人們心情沉悶、煩惱不堪、牢騷滿腹、暮氣沉。

不僅如此，還表現為對外面的世界生厭、漠不關心、對別人的喜怒哀樂無動於衷，對什麼事情都失去興趣。

如果你成天把自己拘泥在自我約束之中，心頭就會似有千斤重的石頭壓著，快要窒息。壓抑自己情緒的心理是一種比較普遍的病態社會心理現象，它存在於社會各個年齡階段的人群中。

由於長久的壓制，情緒得不到良好的釋放久而久之，就會產生自卑、沮喪、自我封閉、焦慮、孤僻等病態心理與行為。

壓抑情緒雖然起到暫時減輕焦慮的作用，但不會讓情緒消滅，相反，這種潛意識會像雪球一樣越滾越大，或形成一系列惡性循環。

會有憂鬱的感覺

從主觀原因來看，封閉自己的情緒一部分是由於個人的氣血不順所致，心理學上把人的「氣」分為典型的四種：膽汁質(外向、過於興奮)、多血質(外向、靈活)、粘液質(內向、安靜)、憂鬱質(內向、過於抑制)。

更多時候，粘液質和憂鬱質性格的人比較傾向於選擇壓抑自己的情緒，他們的壓抑感可能比其他人更明顯。

這種憂鬱可能來自人際關係的困擾，亦或是周圍人群的打擊。封閉型人格往往是不願意打開自己的世界，可能會陷入個人情緒的惡性循環。

封閉的時候會讓我們陷入更加孤獨的境地，而學會傾訴或者與人多溝通往往能讓我們看到更大的世界。

三、很少找人傾訴

封閉型人格大多比較內向，他們對待周圍的人都比較謹慎，是屬於思慮過多的人，很多時候他們對人有著很大的戒心或不信任，所以無法坦然傾訴出自己的情緒。

於是情緒積壓得越來越厚，最終或是在自己的心靈上蒙上了一層厚厚的「污垢」,或是某一天像火山爆發，發出強大的威力，讓我們「灰飛煙滅」。

俗話說：不如意事常八九。現實生活中難免會出現種種讓我們惹氣傷神的事，但是我們都明白對別人亂髮脾氣的後果不堪設想，會付出很大代價；對別人隨意泄露自己的脆弱內心，會讓他們看不起自己；

有時候對別人說出自己心裡的困惑，他們也無能為力，如此還不如不說等理由，讓我們給自己的心理上了一個大大的枷鎖，甚至我們最親的人也無法窺探到內心的真實想法。

當然有些人是一種善意的行動，他們覺得自己夠堅強，寧願獨自承擔而不願與人分擔，他們害怕說出自己的痛苦會讓家人、朋友擔心，一切都自己來扛。

豈不知，這樣朋友和家人會更擔心，而且說不定會造成之間的溝通堵塞，所以一定要驚醒不要讓自己形成一個封閉性人格！

我們要學會打開自己的世界，學會傾訴，學會與家人建立親密關係，這對於我們來說是很重要打開自己方式。

今日話題：你有封閉型人格嗎，歡迎留言與交流。

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