健身和不健身的人，差距有多大？從5個方面告訴你！

今天想了想，來看看健身與不健身的人差別有多大，也算是一波精神氮泵吧！

區別1. 作息時間

不健身的人：上班時間只要趕在遲到之前到就好，能多睡就多睡吧。下午把手頭的事情做完，趕緊回家看電視劇，玩遊戲，玩手機，熬到1,2點就睡了。

健身的人：早上越早起越好，做個美美的早餐，讓一天生活從早晨開始，如果還有時間就做一下輕運動。下午趕快去健身房鍛煉，出汗，釋放壓力，晚上回家做健身飲食，11點前睡覺。

區別2. 飲食計劃

不健身的人：今天想吃漢堡就吃，想吃炒飯就吃，想吃烤腸宵夜，趕緊去，只要嘴巴享受就好。

健身的人：最愛吃瘦肉，雞蛋，看見水果愛不釋手，對一天的熱量控制得很到位，很享受清淡的美食，如果想吃高熱量食物了，那麼就來一次腿部訓練吧！

區別3. 體質差別

不健身的人：趕個公交車都氣喘吁吁，爬個樓梯都要死要活，周末朋友約你去爬山，你說爬10個階梯就暈了。

健身的人：一年生病兩次都算多；參加孩子的運動會你是最強的那一個；遇到找事的人，站起來他就退縮了。

區別4. 氣質差距

不健身的人：身材一般，沒有虎背熊腰，只有圓肩駝背，穿名牌都像雜牌，沒有氣質感。

健身的人：穿西裝如男模，穿比基尼如維密，穿雜牌如潮牌，走到哪都是行走的荷爾蒙。

區別5. 外貌年齡

不健身的人：購買各種化妝品來掩蓋自己慢慢增長的年齡，卸妝後還是原來的模樣。

健身的人：不需要化妝品都年輕20歲，身材勻稱，凹凸有致，絲毫沒有歲月蒼老的痕迹，如果加上一點淡妝，回頭率100%。

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