寶寶六個月後，多補充這4種維生素，能促進他智力發育

一般情況下，寶寶出生之後媽媽都會給他餵養母乳，因為母乳中的營養非常全面，對寶寶的成長最有利，隨著寶寶逐漸長大，他的身體發育需要更多的營養物質，只吃母乳已經無法滿足寶寶的成長需求，四至六個月之後媽媽則需要給他添加輔食讓寶寶體內營養多樣化。而維生素對寶寶來說就是不可或缺的一類營養素，對寶寶的成長發揮著至關重要的作用，比如以下幾種維生素就關乎寶寶的腦部發育。

維生素B1

寶寶出生之後，他的身體就在不斷發育，其中腦部發育是極為迅速的，維生素B1就能夠增強寶寶的腦細胞功能，進而促進他的腦部發育。因此剛開始給寶寶添加輔食的時候，媽媽就可以給寶寶吃一些富含維生素B1的食物，如大麥有機米粉，其中不僅富含維生素B1，還具有可溶性膳食纖維，能夠促進寶寶的腸胃蠕動，避免讓他出現消化不良的情況。除了大麥米粉，糙米和燕麥米粉作為寶寶的第一口輔食也是非常合適的，媽媽可以根據喜好給寶寶選擇。

維生素C

維生素C可以保證寶寶的大腦正常運轉，並提高大腦對外界刺激的敏感度，因此寶寶的輔食中也少不了富含維生素C的食物，如各類水果和蔬菜。考慮到寶寶的消化系統發育情況，剛開始媽媽可以給寶寶添加一些水果泥和蔬菜泥，等寶寶逐漸適應之後，媽媽可以把新鮮的蔬菜和水果切成小丁給寶寶食用，這樣不僅能夠給他補充維生素，還可以鍛煉他的咀嚼能力。

維生素D

小月齡的寶寶身體抵抗力差，在室內的時間會比較多，不能經常見到陽光，也是比較容易缺乏維生素D的。如果寶寶體內長期缺乏維生素D，不僅會影響他腦部神經的反應速度，還會阻礙他身體對鈣的吸收。因此六個月後給寶寶添加輔食，肉類輔食媽媽可以優先選擇魚類，也可以根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油。在陽光較為溫和的時候，媽媽還要帶著寶寶出去曬一下太陽來促進他體內合成維生素D。

維生素E

維生素E可以有效地防止腦細胞的老化，如果寶寶缺乏維生素E，腦細胞膜容易壞死，會看起來比較獃滯不夠活潑，除此之外，補充維生素E還能夠讓皮膚看起來更加細膩光滑。富含維生素E的食物有蛋奶類、堅果類和動物肝臟等，這幾類輔食媽媽也不要忽視。

輔食營養更全面，寶寶才能發育更健康，給寶寶添加輔食媽媽以上內容媽媽要注意。

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