和諧的性生活是促進兩性健康的關鍵，如果長期沒有性生活的滋潤，容易帶來某些負面影響。很多男性雖然有性生活，但是性生活之後總是犯一些錯誤，久而久之也會使身體健康受到威脅，進而降低性生活質量。

男性性生活過後十分鐘，有哪些事情不能做呢？

1、洗冷水澡

很多男性在性生活之後會洗澡，除了可以讓身心放鬆之外，還可以保持身體的乾淨。然而，性生活過後不宜馬上洗澡，更不能洗冷水澡。因為性生活剛結束時，人的大腦處於興奮的狀態，血管也處於擴張的情況下，此時馬上洗冷水澡，容易導致血管受到刺激，可能會引發一些不良癥狀。如果本身患有心臟方面的疾病，性生活結束後馬上洗冷水澡，可能會導致心臟病發作，甚至出現猝死的情況。

2、喝冰凍飲料

在炎熱的夏天喝上一些冰凍的飲料，不僅可以止渴，還可以降低溫度。但是，性生活之後不適合馬上喝冰凍的飲料，這樣容易對人體腸胃道造成損傷，嚴重時引發腹瀉，腹痛等癥狀。原因是因為人在性生活剛結束時，身體血液循環速度非常快，而且腸胃道的血管也在擴張的狀態下，在沒有恢復正常之前喝冰凍飲料，容易導致胃粘膜受到刺激，出現不良的反應。

3、馬上排尿

在性生活過後，很多人都會感覺到有尿意，如果此時馬上排尿，容易導致前列腺健康受損，可能會引發前列腺炎。因為男性在性生活之後陰莖勃起的狀態需要慢慢恢復，此時尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，排尿阻力非常大，容易排不出尿液。如果急著排尿，往往會使尿道內壓增高，對前列腺健康很不利。

4、馬上睡覺

很多男性在性生活之後經常會感覺到身體疲勞，這時候通常會倒頭就睡，然而，性生活之後不適合馬上就睡覺。因為此時人體大腦還處於興奮的狀態，雖然身體有疲勞感，但是大腦還處於高度活躍的狀態，身體的血液循環速度也比較快，如果此時入睡，往往會難以入眠，甚至出現失眠的癥狀，因此性生活之後應該休息半個小時，等到困意明顯後再進行入睡。

生活中多多注意以上所說的四個方面，可以避免一些不必要的疾病，帶來一個健康和諧的生活環境。

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