晚餐吃太飽小心疾病纏身

人們習慣把晚餐作為最重要的一餐，不管是公司聚會，還是家庭聚會、親戚聚會，都會選擇在晚上，這是因為晚餐的時間相對充足，也正因為如此，很多人都會在這個時候暴飲暴食，吃得很撐才覺得滿足。但這樣的做法對健康是不利的，晚餐吃太飽反而會更容易染上疾病。下面看看晚餐吃太飽容易患上哪些疾病吧？

1、晚餐吃太飽容易患糖尿病

晚餐吃的太飽會刺激胰島素的大量分泌，分泌胰島素的B細胞會因此負擔過重，如果長時間持續的話，尤其是中老年人，就容易誘發糖尿病。

2、晚餐吃太飽容易患冠心病

晚餐吃太多，往往會攝入過多的膽固醇，加上肝臟會將多餘的熱量轉變成膽固醇，致使血中的膽固醇量增多，並逐漸堆積在血管壁上，造成動脈硬化，到了一定程度就會發展成冠心病。還有人因為晚餐吃太多，而使心臟的供血不足，導致心絞痛發作。

3、晚餐吃太飽容易患胰腺炎

晚餐吃太飽，特別是喜歡喝酒的人，更容易誘發胰腺炎，這種疾病多表現為上腹部疼痛，還可能會不斷加劇，甚至會放射到左腰或左肩，這種病可能會在睡眠中發作，如果不及時被人發現並及時治療，就會直接死亡。

4、晚餐吃太飽容易造成肥胖

晚餐過後人的活動較少，沒多長時間就到睡覺時間，因此晚餐後消耗的能量很少，而如果晚餐吃太多，會使血液中的脂肪、糖、氨基酸的含量增加，並轉化為自身的脂肪，沉積在體內的各個部位，長此以往，就會使人發胖。

5、晚餐吃太飽會影響睡眠

睡覺的時候人體的各項機能也需要休息，但如果晚餐吃太飽，睡覺的時候腸胃還在運作，會產生不利的影響，導致多夢和失眠的情況出現，長期這樣，還會影響記憶力。

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