心臟也會「說話」：三個癥狀是在告訴你，健康情況不太樂觀

心臟是人體非常重要的一個器官，如果心臟出現了問題，會嚴重影響到人體的健康狀況，心臟病是很多老年人容易患上的一種疾病，但是現在的人們生活壓力和工作壓力越來越大，很多年輕人的身體也不斷被透支，心臟病的發病率越來越高，而且還呈現年輕化的趨勢。

有些人偶爾會感覺到自己的身體不是非常舒服，但總認為是太勞累導致的，不引起注意，但是有些情況如果不注意的話，嚴重起來就會引發心臟病的發生，因為心臟不好是有很多具體的表現的，如果這些表現沒有得到注意並且及時治療的話，很容易使心臟的情況越來越不好，那時候再治療就比較嚴重了。

那麼具體有什麼情況說明心臟出現了問題呢？

一、心臟不好的3大標誌

首先是呼吸急促、胸口悶甚至喘不過氣。

患有心臟病的患者經常會出現呼吸急促的癥狀，還有就是感覺胸口很悶，嚴重的人還會出現喘不過氣的情況，有些人出現這些情況，沒有聯想到是心臟不好，只是覺得自己最近太累了，導致氣不夠用，而且稍微休息幾分鐘之後就會恢復正常，所以就不重視。但是，如果經常出現這種情況，而且反覆發作，特別是休息之後恢復正常之後，一走動又開始呼吸急促的話，一定要儘快去檢查，千萬不要忽視。

其次是莫名其妙心跳突然加速。

正常來說，心跳的速度和頻率會保持在一定的範圍內的，如果經常沒有任何原因發現自己心跳會加速，而且持續一分鐘以上的話，一定要引起注意是不是心臟出現了問題，很多心臟病患者的心跳頻率會超過正常範圍，所以如果發現心跳速度加快，一定要注意了。

最後是手腳會突然變冰冷。

一般情況下，如果不是冬天，手腳是不會容易冰冷的，如果在室溫的情況下，而總是感覺手腳冰冷，無意識進行搓手取暖的話，需要留意是不是心臟出現問題了，因為心臟如果出現問題，會影響到血液循環和供血能力，血液循環變差的話就會導致手腳冰冷。

為了不讓心臟出現問題，平時我們就需要多保護好心臟，有什麼小技巧可以保護心臟呢？

二、保護心臟的小技巧

第一，每天可以喝一杯綠茶。綠茶里含有茶多酚，這種物質的抗氧化作用很強，而且綠茶中的綠茶素可以抑制血栓形成，起到保護心臟的作用。

第二，多笑一笑。開懷大笑會使血管擴張增加，能夠使血流增加，血壓降低，從而降低心臟病的發作概率。

第三，還可以按摩手腕上的護心穴。伸開上臂，在前臂前區，從腕橫紋上量3橫指的距離，在兩條索狀筋之間，就是內關穴。用拇指指尖按揉10～15分鐘，每日2～3次即可。

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