心梗是長時間缺血導致心肌細胞死亡，其死亡率非常高。

心梗一旦發作，時間就是生命，爭取黃金120分鐘。主要表現為心前區或胸骨後疼痛，呈壓榨性劇痛，持續半小時以上。

但有20-30%患者的癥狀不明顯，首發癥狀為胸外非典型部位疼痛，這時很容易誤診。

30歲的小薛最近胃痛不適，妻子一直勸他去醫院檢查一下，可他各執己見，就不去醫院。直到那天，胃痛難忍，之後，感覺呼吸急促，這時，妻子撥打120，醫生趕到後，經心電圖檢測，確診為急性心肌梗死。

急救車開往醫院的路上，醫生們一直在進行胸部按壓，到了搶救室，醫生開始進行氣管插管、電擊除顫、腎上腺素注射……能用的方法全用上了，經過半個小時的搶救，最後，人還是離開了！

患者家屬得知這一消息後，傷心不已，這麼年輕怎麼會突然就沒了呢？

醫生向家屬了解情況後，得知一件事：患者發病前幾天出現了胃痛，以為是胃病，就沒在意，結果突發心梗時，送入醫院時，錯過了最佳治療時機。

醫生提醒：身體這5處疼痛，可能是心梗前兆，別忽視！

1，上腹痛

引起上腹痛可能有很多原因，如胃病、肝病，也可能是心梗的前兆，容易被誤診。

若近期沒有吃傷胃的食物，出現胃痛，伴有放射性，一直到肚臍等部位，最好去查一下。

2，頸部、咽喉痛

咽喉和心臟的神經受同一段脊神經的支配。

當心肌缺血、缺氧時，產生的乳酸、丙酮酸、磷酸等酸性物質及多肽類物質，會刺激神經產生疼痛，並擴散至咽部的迷走神經，誘發咽喉疼痛。

若出現咽喉痛，並伴有胸悶、出汗、噁心等癥狀，要警惕心梗。

3，下頜痛、牙痛

下頜痛、牙痛多與運動有關，靜止狀態時不會痛，走路就會疼痛，或疼痛不止，伴有頭暈、冷汗等癥狀，警惕心梗，別忽視。

4，左肩、左腋下、前胸痛

左肩是心臟的放射點之一。

有時可能會出現左臂、左前臂的疼痛，伴有胸悶、氣緊，要警惕心梗，最好去查一下。

5，後背痛

以腰部、背部、肩部的放射性疼痛為主。

若在睡覺中突然疼痛，伴有大汗、瀕死感，要警惕。多是由於向心臟供血的冠狀動脈發生了痙攣引起部分心肌突然的血流中斷，若不緩解，可進展為急性心梗。

為何心梗患者越來越年輕？

1，吸煙太多

很多人吸煙是為了緩解壓力、提神，但長期吸煙還會增加血管疾病的發生，促使血管發生痙攣、收縮，血壓升高，加速動脈粥樣硬化發生，增加心梗的發生。

2，血脂異常

越來越多的美食誘惑著年輕人，經常吃些高脂肪、高熱量的食物，導致血脂增高，加之，喝水少、喝高糖飲料多，促使血液粘稠度升高，引起冠狀動脈狹窄局部的血流緩慢，促使血小板聚集形成血栓，嚴重就會堵塞血管。

3，過度勞累

「996」工作制是現代很多人的一種生活狀態的寫照。長時間在工作，經常加班、熬夜，身體得不到休息，過度勞累的生活，容易使冠狀動脈痙攣，誘發心梗，變成「ICU」。

4，缺乏鍛煉

現代很多年輕人的生活比較懶散，沒有規律，鍛煉越來越少。很多因工作原因，長時間久坐，沒時間運動，或懶得運動。

加之，互聯網的「幫助」，人們越來越「宅」，長期如此，會使身體免疫下降，血液循環減慢，促使血液變得粘稠，增加血栓的形成。

生活中，如何保護心臟？

「三低」：低鹽、低脂、低糖

1，低鹽

鹽的攝入主要來自兩方面，一是食用鹽，而是其他調味料，如蚝油、醬油等。

建議，正常成年人 每人每天鹽分攝入不超過6克為宜；對高血壓者，最好每人每天不超過4克為宜。

鹽攝入過多，容易使血壓升高，誘發高血壓，同時會增加腎臟的負擔，調節電解質平衡。

2，低脂

食用油是人體所需不飽和脂肪酸的主要來源之一，但攝入過多，容易引起血脂代謝異常。

建議，正常成年人每人每天食用油攝入不超過25-30克為宜。若能幾種油搭配食用更好，利於不同脂肪酸均衡攝入，有助於減少血管疾病的發生。

將亞麻酸類油脂豐富的生蘇油、油酸類油脂豐富的橄欖油、亞油酸類油脂豐富的大豆油按1:2:2比例搭配，每人每天25-30克食用即可。

生蘇油富含α-亞麻酸，其含量可達67%左右，是一種天然植物油。研究發現，α-亞麻酸，是一種人體必需脂肪酸，有助於促進心血管健全。

相關研究發現，α-亞麻酸有助於軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。

同時，α-亞麻酸還可清除血液垃圾，降低血液膽固醇、低密度膽固醇的量，增加血管的通透性，保護心血管，預防血管疾病發生。

3，低糖

高糖食物，如含糖飲料、甜點等，被稱為「慢性殺手」，糖分攝入過量會引起肥胖、糖尿病、高血壓等疾病。

建議，正常成年人每人每天糖分攝入最高不超過50克，最好控制在25克以內。

「三多」：多運動、多喝水、多喝水

1，多運動

運動可加強心臟功能、肺活量，促進新陳代謝。

最好選擇有氧運動，如步行、游泳、騎自行車、慢跑等，每周運動5-7次，每次運動時間因人而異，約30分鐘以上為宜。

切記，運動要堅持，規律運動，更利於心臟健康。

2，多喝水

平時多喝水，能身體水分，還有稀釋血液，預防血液粘稠的作用，從而防血栓形成。

早上空腹一杯溫水 ：經一宿機體代謝，身體流失大量水分，而清晨洗漱後，大口、喝一杯溫水，能很快的稀釋血液，沖刷腸道，促進糞便排出。

睡前1-2小時一杯水：睡前一杯水，主要也是稀釋血液，預防血液粘稠。前提是不要總起夜。

3，多靜心

現代社會發展迅速，在繁華的城市中，很多人總是感覺很惆悵，容易心煩意亂、壓力大，學會適當的靜心，如聽聽歌、看看書、或者冥想，還可去公園放鬆一下。

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