這個外國妹子親身體驗了下，戒糖30天，效果太驚人了……

瘦身和美食是人生中最糾結的一件大事。

各種減肥招數都用了個遍，到後來稍微一鬆懈肉就又回來了。

肉：「我能遲到，可我從不缺席。」

後來專業人士點醒夢中人：「你胖，是因為你的糖分攝入太高了。」

尤其到了夏天，奶茶、飲料、冰淇淋，再加上各種碳水化合物、含有添加劑的食品、零食…

就問世界上你不胖誰胖？

於是，不知道從何時起，一種叫做「 戒糖 30 天 」的減肥手段就開始了。

除了水果、蔬菜等含的天然糖分，其他糖類要全部戒掉。

這包括了麵包、奶茶、果汁、米飯、蛋糕、義大利面…總之，我們日常吃到的食物里 74% 都含有糖分。

再加上中餐里重鹽重油。

知道皮膚為什麼不好了嗎？

知道為什麼瘦不下去了嗎？

知道為什麼總掉頭髮了吧？

知道為什麼各種心血管疾病發病率都高了吧？

於是，BuzzFeed 上的一個女生，直播了她戒糖的 30 天。

首先，和所有人減肥的人一樣，要大吃一頓告別所有一個月內再也吃不到的食物。

然後，要把冰箱清理乾淨，丟掉所有含糖的素材。

最後，就是超市買買買啦。

這是這位熱心網友在接下來 30 天吃的食物。

第一天：好像有點焦慮？並且突然意識到自己健身的時候在嚼口香糖！

OK ，今天的午餐，是不是看上去非常沒有食慾。

第二天：對方不想說話並且吃了一盆味同嚼蠟的食物。

而此刻的同事，正在吃甜甜圈。

第三天：你們看，我在吃草。

第四天：好像今天心情不錯，直到看到了公司的零食桌。

第七天：第一次覺得，果汁軟糖比休傑克曼的魅力大多了。不過，還是忍住了。

第十天：我的同事在聊哪種派更好吃。

絕交的時候是不是到了？

而今天下午，是公司的免費派下午。

第十一天：咩。（喜羊羊美羊羊暖羊羊……）

而公司又有了免費餅乾。（這到底是什麼公司！）

第十三天：我的意志開始變得堅強，我對糖的渴求越來越少。

第十五天：很多普通的食物對我來說變得更甜了。

第十六天：雖然睡得少了，但是更有精神了。

第二十天：好像我的皮膚也並沒有變得很好。（大寫的慘！）

第二十一天：不吃甜的好像蠻省錢的。（沒錯，你知道一杯奶茶多貴嗎？）

第二十四天：我已經適應現在的生活啦。

可是手機里這些照片又是什麼鬼？

第二十七天：可是公司還總是用蛋糕來引誘我。

第三十天：完成！

兩張圖片來對比，圍度是不是肉眼可見的縮小啦？

所以，30 天不吃糖，還是有瘦身的效果的。而更重要的是，那些我們看不到的地方，也應該有很大的改善了吧？

可是不讓吃糖，這件事真的很難忍！

吃糖還是健康，你要選擇哪個？

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