為何明明便秘與心臟病沒直接關係，卻成導火線？排便別太「較勁」

有沒有人聽說過「發生在馬桶上的猝死」事件？

著名相聲表演藝術家馬季先生在家中衛生間突發心臟病辭世。據知情人士介紹，馬季先生病發時坐在馬桶上，猝死的發生可能是排便用力導致的。

圖源：全景網

「便秘導致猝死」？聽起來有些許荒誕不可信。

但是這種現象卻真實存在，而且醫護人員見得更多。前段時間就有一位老奶奶因「用力排便而進重症監護室」了。

70歲的沈奶奶是心臟病患者，在一次排便過程中突發意識不清，身體抽搐，被緊急送往急診室，經搶救後進入重症監護室（ICU）做進一步治療了。

圖源：全景網

便秘是高風險疾病心臟病的「導火線」

一般情況下，便秘和心臟病沒有直接的聯繫。

但是心臟病患者長期便秘的話，「大力排便」可成為急性心力衰竭、心絞痛、急性心肌梗塞等心血管疾病的「導火線」，導致猝死的發生。

便秘患者對排便困難深有體會吧。

肚子漲得厲害，「便意」若隱若現，便便明明馬上要被排出了，卻永遠會突然「卡機」。只能不斷重複上演「屏氣」、「用力」的戲碼，卻換不來一次痛快的排泄，反而導致血壓急劇上升，蹲到腿麻、憋到臉紅。

其實，便秘患者用力排便是一件非常危險的事情，尤其是同時患有便秘和心臟病的患者。

因為：

用力排便腹腔內壓力增加回心血量增加心臟負擔加重誘發心力衰竭

而且：

用力排便交感神經興奮血壓升高心臟排血阻力增加誘發心肌缺氧、缺血、急性心梗死

更嚴重的情況，可能有休克、猝死的發生。

所以說，心臟病患者應該足夠重視便秘，並養成按時排便的好習慣，積極預防便秘，保持大便通暢。

圖源：全景網

排便別太「較勁」學會保持大便通暢很重要

1.排不出別勉強

排便太用力是「大忌」，特別提醒患有心血管疾病的病人，別和便秘盲目「較勁」，排得出就排，排不出咱們就用別的辦法，比如找醫生開藥。總之，別勉強自己，以免惹出大禍。

2.養成良好排便習慣

最佳的排便時長為3分鐘，如果超過這個時間都無法進行排便，那最好結束排便；等待下一次便意來臨的時候，再把握機會。另外，盡量養成一個固定的排便時間點，確保排便規律、舒暢。

3.積極調整生活方式

有利於預防或改善便秘的生活方式，包括改善飲食，增加膳食纖維的攝入量；以及適當運動，促進腸道蠕動；還有，避免久坐等。

4.必要時藥物治療

根據便秘的嚴重程度，醫生會開出不同的藥物處方。常見的藥物有開塞露，可幫助潤腸刺激肛門排便，但藥物不可隨便隨便用，請遵醫囑用藥哦。

5.保持心情舒暢

壓力過大、心情抑鬱，也容易造成腸道問題。有的人壓力過大就容易腸胃炎，也有的人情緒抑鬱就容易便秘，總之，保持心情舒暢也是為腸道減負的一種方式。

圖源：全景網

另外，心臟病患者千萬要注意這些事情哦

第一、堅持服藥、穩定病情

心臟病患者最怕病情不穩定。對於高血壓、冠心病等患者，一定要堅持服藥治療，並定期去醫院複查，根據醫生建議及時調整藥物劑量，保證病情穩定。

第二點、隨身攜帶應急藥物

有心血管疾病患者，不管在什麼情況下，請隨身攜帶急救藥品，例如速效救心丸。最好還能攜帶緊急救助的報警器，以及攜帶寫有病史、家人聯繫方式的急救卡，以便意外發生時及時取得救助。

第三點、儘可能避免一切猝死誘因

對於心血管病人來說，便秘就是猝死的一個重要誘因，應提高警惕；另外，可能誘發心臟病還有劇烈運動、情緒波動、精神刺激等，這些都是需要注意的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！