晚上躺著玩手機，時間長了身體會有什麼變化？醫生直言：危害極大

現如今，手機已經成為人們生活中很重要的一部分了，有些人時時刻刻都不離開手機，睡醒先看看手機、工作的時候用手機、吃飯的時候也看手機，哪怕睡前也要玩一會兒手機。

有些人很享受晚上躺著玩手機的感覺，覺得很愜意、很舒服，不看會兒手機就不自在。但手機畢竟是電子設備，經常看手機會對眼睛造成一定的傷害，還會影響睡眠狀態，甚至會影響身體健康。

下面就和大家說說，長期晚上躺著玩手機，身體會出現什麼變化？

眼睛斜視：長期晚上玩手機容易出現眼睛斜視的現象，因為躺著玩手機無法保證手機屏幕在臉部的正前方。很多人習慣為了舒服而斜著看手機，長此以往就會造成眼睛斜視的癥狀。

頸椎酸痛：長期晚上玩手機還容易出現頸椎酸痛的現象，因為躺著玩手機一般會不知不覺有很長時間。而且躺著看手機也是一個不良的姿勢，頸椎會在無形中受到壓迫，還要持續很長時間，頸椎的酸痛就會避免不了。嚴重會引發頸椎病，壓迫頸椎神經，很不利於健康。

出現近視：長期晚上玩手機還容易出現近視，因為夜間光線亮度很低，而手機的屏幕卻很刺眼，就會引起視覺疲勞。研究發現，視覺疲勞是造成近視的一個主要原因。而且躺著玩手機的距離很近，加上胳膊舉著手機不穩定，晃來晃去的，就會讓視覺忽遠忽近，最終引起近視。

失眠多夢：長期晚上玩手機還容易出現失眠多夢，長時間的玩手機會造成手機亮光刺激大腦中樞神經，導致神經興奮，根本沒有睡意了。即使是放下手機，也會很難進入睡眠，出現失眠的癥狀。

青光眼：長期晚上玩手機還很容易出現青光眼，一般夜間我們眼睛看距離近的東西，眼睛裡面的肌肉就會緊張起來，瞳孔也會放大，長時間就會引起眼壓的升高。可不要小看眼壓的升高，會造成視覺神經損傷，就會出現青光眼。

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