胃是人體消化、吸收的重要器官，但同時，胃也是容易被致癌物侵襲的重要器官。

胃癌在世界的各種腫瘤中發病率位居第二位，而我國佔比就達到了40%，目前越來越多的年輕人進入胃癌的大軍。

所以胃部出現不適，千萬不要能拖則拖。

楊女士出現腹痛，拉肚子是常有的事情，一直也沒有在意，對於楊女士而言，工作是她的全部，她是典型的女強人，平時除了上班業餘活動也非常少。

今天32歲，一直沒有結婚，也沒有男朋友，一日三餐都是打發著吃。

直到這在一次開會的時候，楊女士突然腹痛難忍，汗珠爬滿額頭，公司同事現狀撥打了120，進過檢查，確診楊女士患上了胃癌。

通過對其飲食習慣的了解，醫生髮現，導致楊女士患上胃癌的原因除了飲食不健康，還有兩個更重要的原因。

第一點是因為幽門螺旋桿菌，原來楊女士幾年前便查出了這種菌，但是聽朋友說，現在這種細菌感染非常常見，不用在意，所以楊女士一直也沒有注意，飲食上更加也沒有改善。

幽門螺旋桿菌跟飲食上的不衛生不幹凈有極大的聯繫。

一旦感染這種病毒讓病毒進入到腸胃之後會引發慢性胃炎、胃潰瘍以及胃黏膜淋巴瘤等等，而且還會破壞到胃部的消化功能。

第二點是楊女士的一個喝水習慣，我們中國人講究「喝熱水」，特別是女生更加的注意這一點，但是熱水也要適度，溫度千萬不要太高。

中國人的傳統思想總是講究食物應趁熱吃，湯要趁熱喝等等，但這或許是導致中國人胃癌發病率並外國人高的原因之一。

如果長期進食過熱過燙的食物，會損傷或燙傷食道黏膜上皮，使之發生破損、潰爛、出血等問題，一旦長期受損則容易發生癌變。

除了這兩個因素，胃部還有三怕：

一、胃怕「快」

我們常說細嚼慢咽，其實飲食速度太快對胃部會產生一種無形中的損傷。

因為食物在胃中要經過儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。

如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，則會延長胃部對食物消化的時間，損傷胃黏膜，引發胃部疾病。

另外，細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於胃的保護。

二、胃怕「重口味」

烤制或腌制的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。尤其是我們常吃的麻辣燙，燒烤，火鍋等，為了口感，們都會添加很多的添加劑和調味料。

長期進食這些重口味的食物不僅會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。

三、胃怕「久坐」

就目前的數據而言，城市人口患上胃癌的人群要比農村的比例高，這其實與城市人口的工作性質有關。

因為目前大多數的工作都需要長時間的坐在電腦前，一坐就是一天，長時間的不動就是造成胃病的「禍首」。

這是因為在坐著的時候，胃腸道的蠕動會慢慢的減慢，影響食物當額消化與吸收，特別是在吃飯以後，久坐不僅會增加肥胖的風險，還會積食。

養胃，記住三個要點：

第一個：喝溫水

飲水，最適合人體的溫度大概在37度左右，這一溫度喝進去胃是最舒服的，尤其是早起以後，最適合飲一杯溫水。

可以沖刷胃部，潤滑腸道，改善便秘，起到養胃的效果。

除了早起和日常注意主動飲水，建議還可以喝點養胃的茶水。

動手做蒲公英赤玫茶，取蒲公英根2g、赤玫花瓣1g，做成茶包即可，每日飲用即可。

蒲公英，葯食兩用，全株可入葯，入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。

現代藥理研究表明，蒲公英，對胃潰瘍，及胃粘膜損傷，有保護作用，能夠清熱潤胃，消炎止痛。

但是蒲公英性微寒，所以，搭配溫和的赤玫能夠讓蒲公英茶的性質變溫和，適合體寒或者脾胃虛弱的人服用。

並且赤玫花還能理氣活血、疏肝解郁，主治肝胃氣痛、食少嘔惡、月經不調、鐵打損傷等症。二者搭配在一起，不僅可以消炎養胃，還可以暖胃護胃，一舉兩得。

第二個：戒煙少酒

一般談生意或者是銷售等，最離不開的就是酒桌，為了應酬很多人不得不喝酒，吸煙，如果是領導也無法拒絕。

然而這兩種不良習慣，很容易導致胃癌的發生。

酗酒時，胃部屢屢遭受乙醇的劣性刺激，久而久之，胃黏膜長期受到刺激就會引發胃部的疾病。

香煙煙霧裡有多種多樣的可致使細胞突變的物質，所以大量吸煙很容易導致胃癌。

第三個：控制情緒

生氣是「百病之源」，生氣會傷損傷胃腸，導致胃「消極工作」，促使胃部血液流量減少，使胃腸蠕動困難。

同時，生氣還會引起交感神經興奮，從而導致胃腸蠕動減慢，出現食欲不振、胃功能紊亂等。

所以，建議日常一定要注意控制情緒，保持心情的平靜。

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