減肥期間嘴饞想吃火鍋，愛吃四類食物，讓你怎麼吃都不胖

導語：減肥期間很多人是非常容易嘴饞的，還有太多人喜歡吃火鍋，不管是男生還是女生，對於火鍋的抵抗力都是比較弱的，那麼吃火鍋非常怕胖的，那麼該怎麼辦呢？下面小編給大家分享減肥期間嘴饞想吃火鍋，愛吃四類食物，讓你怎麼吃都不胖！

一：肉類

吃火鍋肯定是少不了肉類的，這樣才過癮，但是肉的選擇要注意，建議大家選擇魚肉，牛肉，其次是蝦肉，雞翅，喜歡吃牛蛙的可以選擇這個，因為這些肉類脂肪含量是比較低的，並且蛋白質豐富，也是非常好的瘦身美食，稍微吃多了一點也不用擔心長肉，主要是飽腹感也好，吃不了多少就飽了，可以很好的抑制你的飢餓感。

二：菌菇類

菌菇類是吃火鍋非常好的選擇，因為這類食物也是蛋白質豐富，也可以很好的提升你的免疫力，可以選擇香菇，蘑菇，草菇，金針菇，口蘑，木耳等各種菌菇類，只要是味道也是非常好的。

三：豆製品類

豆製品也是蛋白質豐富，同時熱量很低的食物，像吸脂非常好的凍豆腐，嫩滑的嫩豆腐，包括老豆腐，豆乾，豆皮，千張結，等都是非常好的。

四：蔬菜類

想要減肥吃不胖，同時還可以滿足嘴巴，蔬菜也是不能少的，可以選擇西蘭花，青菜，菠菜，娃娃菜，生菜都是火鍋必備的，維生素和礦物質豐富，也可以保證營養均衡。

上面這些食物可以放心吃的，但是吃火鍋的時候像各種加工的丸子類，像魚丸，牛肉丸等不要吃，澱粉類土豆，藕片，山藥最好別吃了，還有火鍋的蘸料也要注意，不要選擇那些花生醬，芝麻醬，老乾媽，牛肉醬，自己來調醬料，選擇海鮮汁，醬油，香醋，蒜泥，配上香菜和蔥花，味道好，還不用擔心胖，減肥期間嘴饞想吃火鍋，愛吃四類食物，讓你怎麼吃都不胖！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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