看著自己的肚臍時，你是否有過這樣的困惑：肚臍到底來自何處？通向何方？它能摳能洗嗎？

肚臍，可以說是我們身上一個神奇的存在，爸爸媽媽說摳肚臍會拉肚子，爺爺奶奶說肚臍直接連著腸子......

是否真的如此呢？今天，小編就來跟大家好好說說肚臍的那些秘密。

肚臍，一個神奇的穴位！

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肚臍，是我們與母體連接的地方，但事實上它並不簡單。

肚臍，在中醫里也叫「神闕穴」，堪稱一個神奇的穴位，因為人體共有361個穴位，只有它既能看得見，又摸得著。

神闕穴更是五臟六腑之本，任、沖二脈巡行之地，是人體的先天與後天互通的部位，所以歷來被視作養生要穴。

下面小編教你幾招「養生點穴手」，對我們的肚臍略施小計，溫脾暖胃、健胃疏肝都輕鬆實現了。

灸一灸，溫脾暖胃好處多

艾灸肚臍可以起到振奮體內陽氣、溫通經絡的作用，經常艾灸肚臍可暖胃健脾，健康長壽。

中脘穴：健胃化濕

用艾條灸中脘穴10~15分鐘，或用艾罐灸20~30分鐘。

中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

神闕穴：健脾補腎，散寒止痛

★ 隔鹽灸

把純凈乾燥的食鹽敷於臍部（神闕穴），使其與臍平，上置艾炷，施灸三次，此法為隔鹽灸。

隔鹽灸可健脾補腎，現在正值倒春寒階段，效尤佳。

★ 艾懸灸

將燃燒的艾條直接懸在肚臍（神闕穴）正上方1厘米左右，進行施灸，以有溫熱感為宜。每次灸半小時左右，每天進行1次，連灸10次為一療程。

此法可有效防治因體質虛弱而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱。

★ 隔姜灸

取約2厘米厚生薑一塊，置於神闕穴，再將艾炷置薑片上，點燃施灸。艾炷燃盡後，再放置艾炷反覆施灸，一般至局部皮膚潮紅為止。

此法稱為隔姜灸，能增強艾灸活血化瘀、散寒止痛功效。

按一按，健胃疏肝好輕鬆

肚臍上的對應穴點，既能夠反應各個臟腑功能的異常，又可用於調理臟腑功能。推薦3個防病揉腹方法，功效各不同。

揉臍腹：緩解便秘

「揉法」是用指腹或手掌，緊貼身體某一部位做回動按摩。「

動作：兩掌相疊，以肚臍為中心，做順時針按揉。速度柔緩，用力均勻。

功效：增加腹腔壓力，刺激直腸神經，促進糞便排出，減輕便秘。

推少腹：疏肝理氣

「推法」是用指腹或手掌，在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。

動作：推少腹時，兩掌從兩肋乳根處開始，從上到下推向小腹，掌根用力。

功效：兩脅是肝氣容易鬱結的地方，經常推摩少腹可疏肝理氣，解決情緒問題導致的消化不良。

摩脘腹：健胃消食、疏肝養胃

「摩法」是用指腹或手掌，在身體一定部位做環形移動的按摩手法。

動作：摩脘腹時，兩掌相疊從胸口開始，向小腹摩運。然後兩掌分開，沿腹股溝向兩側摩運，再沿兩肋向上，經乳根到達胸口。反覆幾十次。按摩時，正好可以刺激到中脘穴。

功效：中脘穴有健胃消食、疏肝養胃的作用，胃不好的人可常按。

肚臍泥，要不要洗 ？

肚臍，由於結構獨特，很容易藏污納垢，形成所謂的「臍泥」。一個小小肚臍眼，儼然就是一個細菌窩。那是不是「洗洗更健康」呢？

且慢——臍泥，可不是你想洗就能洗的！

1、肚臍，能不洗就不洗

肚臍眼雖則細菌繁多，但要論規模，人體腸道內寄生著10萬億個細菌，卻照樣相安無事，所以，關鍵是它會不會致病。

事實上，肚臍內藏的細菌大部分是非致病菌，一般情況下，並不會興風作浪，引起疾病。所以，也沒必要刻意去清洗「臍泥」。

2、什麼情況下要洗肚臍？

下面幾種情況才需清洗肚臍：

• 臍泥太多；
• 肚臍眼有異味；
• 肚臍有特殊分泌物或進入異物。

3、洗臍兩招式

★ 方法一

在洗澡前用一點食用油（或嬰兒油）塗抹在肚臍里，待污垢潤濕後，再用棉棒輕輕擦拭，完事後沖洗乾淨。

★ 方法二

洗澡時用溫水沖洗一會兒，再用棉簽蘸點沐浴乳（或肥皂），輕輕擦拭肚臍眼，然後用溫水沖走污垢。

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