吃糖真的會誘發癌症么？醫生告訴您糖和癌症的關係，早看早收益

#闢謠#

吃糖會誘發癌症？

還能不能愉快地吃糖了？剛吃了個糖果的我，毫不猶豫開始闢謠起來！糖類是人體供應能量的重要物質，而且各種癌症確實需要大量的能量。但是，就目前而言，沒有任何一個比較權威的研究表明吃糖會誘發癌症。不過我們都知道，大量攝入糖類會導致肥胖。而根據權威調查表明，肥胖可能誘發癌症，脂肪細胞可能會間接促進癌細胞生長。另外，有大量研究證實，一小部分的癌症發生歸因於遺傳因素，絕大多數的癌症是由生活方式和環境因素引起的，而與癌症高度相關的生活方式和環境因素，主要包括肥胖和超重、職業、慢性感染、吸煙、飲酒等。 也就是說，肥胖、超重、煙酒等因素才是真正誘發癌症的因素。

但是，糖吃多了確實會有問題！

因為許多研究已發現肥胖與癌症發病率呈現正相關的關係，特別是乳腺癌、卵巢癌和消化道癌症等癌症。其中，食管腺癌、子宮內膜癌等十八種腫瘤的發病率，會隨著人的肥胖程度增加而升高：體重指數(BMI)值每增加五個單位，這十八種腫瘤的風險就會相應提高2%到48%。同時還發現，肥胖和癌症之間的關係，女性與男性並不相同，肥胖男性罹患結腸癌/直腸癌的風險更大，而肥胖女性更容易罹患腦癌和腎癌。

專家認為，肥胖可導致人體內激素水平出現紊亂，從而造成癌症的發生，比如肥胖增加風險最大的子宮內膜癌就與雌激素水平有關係，而肥胖容易導致女性雌激素的分泌紊亂。在這十八種癌症中，與激素相關的還有絕經後乳腺癌、卵巢癌、胰腺癌、膽囊癌、甲狀腺癌等。此外，一項對75萬男性和女性進行的十二年的前瞻性研究發現，對任何一種癌症而言，肥胖的男性和女性指年齡在六十五歲以下BMI>30的死亡率與同在六十五歲以下BMI<25之比，分別為1.33和1.55。這項大型前瞻性研究表明，肥胖的癌症患者死亡率大於非肥胖的癌症患者。

總之，可以明確的是糖類不會直接導致癌症，但是糖類攝入過多，可以導致肥胖，而肥胖是很多癌症的風險因素，可以這麼表述，就是糖類攝入過多可能間接增加罹患癌症的風險。因此，我們需要嚴格控制自己的體重，可採用「體重指數法（BMI）」自測體重。BMI的計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方，如果BMI超過24即為超重，超過30則是肥胖。此外，我們關注自己的嘴（減少糖等的攝入），邁開自己的腿（少吃多動、每天適度運動），注意控制體重，同時飲食中注意均衡飲食，三分暈七分素，七分飽，這些簡單而樸素的飲食哲學其實富含健康飲食的真諦，我們不妨多些蔬菜水果，不要吃太多油脂葷菜。管住嘴，邁開腿，這樣我們離癌症會更遠些。

#滾蛋吧腫瘤君# #癌症離你有多遠#

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！