近視眼睡前常玩手機，要避免這幾點！否則會讓度數越來越高

說到手機，相信大家對於這個都是了解和熟悉的，畢竟現在隨著網路技術的發達，很多人就是人手一部手機，而且會在休閑的時候就是用手機打發時間，有的甚至也會在睡前玩一下手機。像這種情況就容易讓那些近視的人眼睛度數加深，不近視的則是眼睛會感覺到疲勞。

所以說我們玩手機的時候，要避免這幾點才不會讓我們的眼睛受到太大的傷害，尤其是對於那些近視的人來說，也不用一直擔心度數會越來越高。現在我們就來看看是哪幾點吧？

很多人就是在玩手機的時候，就是會關燈玩手機！那這種就是會將你手機上面的燈光全部集中在你的眼睛上面，然後輻射會讓你的眼睛度數又加深！所以晚上睡覺玩手機的時候，最好是將燈打開，這樣你的近視才不會上升很多。

側躺玩手機就是會傷害你的眼睛，而且你側身就會讓你的眼睛度數變得不一樣，一個就是變得比較高，一個就是變得比較低！所以說你晚上睡覺的時候，就不要再側躺玩手機了，這樣你的度數才不會變得不一樣。

適當得讓自己的眼睛休息！很多人就是在玩手機的時候，就會一直玩。就算是眼睛酸澀了也還是在玩，那要你的眼睛度數不加深才有鬼呢。所以你沒事的時候，就適當的讓你自己的眼睛休息一下，這樣你的眼睛度數才不會上升！

以上這3點只要你在玩手機的時候避免這些，那你的度數才不會上升！要是知道還不這樣做，那就活該你整天戴著個眼鏡，不僅影響顏值還會讓你變成「四眼田雞」！

圖片來自網路，僅供參考!

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