都說喝水對身體有益，但是在這三個時間內喝，就是對身體的傷害！

水，是生命的源泉，人體內有百分之60都是跟水有關的。所以很多時候，我們都會聽到多喝水，對身體好類似的話，就比如生病的時候，多喝水能幫我們排除毒素。運動過後，多喝水能幫助我們補充能量。

多喝水確實對人是有益的，但是對於孩子來說，讓他們喝過多的水可能就會存在一些風險，因為這對他們的身體來說，可能就會成為一種負擔。所以說，孩子喝水也要是有一定的限度的，而且盡量不要讓你的寶寶在這三個階段內喝太多的水，不然可能會產生傷害的。

飯前半小時多喝水

不要讓你的孩子在吃飯前的半小時內喝太多的水。如果你發現你的孩子飯量不太大，而且每次在吃飯前都喝很多的水，這其實就是他挑食厭食的原因之一。要知道，每個人的胃容量都是有限的，如果你的孩子在吃飯前半小時喝過多的水的話，那麼是會有飽腹感的，這個時候你再讓孩子去吃一些食物，他當時是沒有胃口再去吃這些的。所以在飯前半小時內最好控制孩子的飲水量，這樣胃才能有足夠的空間去容納食物，孩子的營養自然而然就會跟上來了。如果你覺得孩子不好好吃飯，也可以考慮是否是因為這個問題導致的。

劇烈運動之後

孩子都是特別調皮的，平常蹦蹦跳跳出一身的汗很正常，這個時候家長們為了讓孩子補充體力，就會讓他們多喝一些水，但是當孩子劇烈運動完之後，是不建議大量飲用水的。因為剛運動完寶寶的腸胃還處於快速蠕動中，此時給寶寶喝水無疑給腸胃帶來負擔，極易引起胃部的不適感，而且會產生呼吸不順暢的感覺，嚴重者會導致拉肚子。所以寶媽們在孩子劇烈運動完之後，不要讓他們立刻的喝水，正確做法是讓孩子先緩上15分鐘左右，等情緒趨於平靜之後再緩慢小口多次喂。

睡覺前

睡覺前讓孩子喝過多的水，會影響到孩子的睡眠質量。晚上的睡眠時間，對孩子來說是相當寶貴的，因為這個時候才是孩子身體，大腦發育的最佳時期。但是如果在睡覺之前給孩子喝太多水的話，會影響孩子有一個完整的睡眠，甚至在深睡的時候中樞神經還要控制排尿系統，憋不住的話還會出現尿床的狀況。所以說，在孩子睡覺之前，不應讓孩子喝太多的水，以免有所影響。

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