一隻耳朵突然「耳鳴」又很快消失，說明什麼問題？別再懵然不知！

耳朵是屬於五感器官的，它對我們的重要性不言而喻，如果失去了它我們將會聽不到外界的聲音，人生都感覺會有殘缺。但是它的健康問題好像關注的人又是比較少的，因為它一般不會「生病」，所以在養生中總是會疏於保養。只不過相信很多人都有過耳鳴的感覺，有的時候發作還會比較的頻繁，這又代表了什麼呢？

1、生理性耳鳴

它幾乎在每個人身上都會發生，這也是一種常見的癥狀，一般是因為上火、熬夜等原因所導致的。在沒有受到刺激的情況下耳朵裡面發出鳴響，並且在幾秒之後就消失，沒有任何的不適感和其他的特異情況，這都是不用擔心的，只要平常注意休息就好。

2、頸椎生理曲度變直

其實現在的年輕人很多都有可能會出現這種病症，因為長期的低頭、躺著玩手機、睡很高的枕頭、坐姿不良等都會都會壓迫到頸椎，從而讓它變直，這是一種退行性病變。經常有這些不良習慣的人，還經常發生耳鳴的情況，那麼就需要引起重視了。

3、耳部養分不足

耳朵也是需要營養物質的滋養的，若是營養攝入不夠，體內的鋅、鐵等元素過少，可能會使得紅細胞硬化，從而減低血液的運輸氧氣的能力，耳朵的養分不足，就可能導致耳鳴還有聽覺下降的情況出現。平常要是喜歡湊煙喝酒、喝咖啡等，最好是忌口，並且要注意休息，多補充一些微量元素，能夠緩解這樣的情況。

4、中耳炎

它是被感染之後導致的耳部炎症，會有耳鳴的表現，但是一般是不重的，有時候會間歇性的出現，當轉頭、打噴嚏的時候就會出現。同時還會有一種耳朵裡面悶悶的感覺，並且會感覺到耳痛，聽力也會收到相應的影響。若是符合這些表現的話，也應該儘早尋求醫生幫助。

防止耳鳴應該怎麼做？

1、多攝入蛋白質和維生素

平日里噪音很多，經常聽的話會消耗掉機體的氨基酸還有維生素，從而造成耳鳴的情況出現。平常多吃一些西紅柿、魚肉等食物，能夠有效的減緩此癥狀。

2、低脂飲食

很多人喜歡吃一些高熱量的食物，這樣一來會讓血液濃稠度增加，從而影響到內耳的血液循環，造成耳部營養的缺乏，可能會出現耳鳴和耳聾的情況。低脂的飲食不易造成內臟脂肪堆積，對身體是有好處的。

3、多吃豆製品

像是黑豆、納豆等豆製品，可以幫助擴張血管，軟化紅血球，給予耳部充分的血液還有營養供應，可以預防耳鳴和聽力減退。

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