別TM瞎搞了,健身先健腦!
來源:肌肉網
id:jirouw
昨天,
健身圈出了一條沉痛的新聞,
56歲健美老將在訓練時被杠鈴砸中,不幸逝世。
4月16日,山東老將蘭啟光跟往常一樣在健身房訓練,由於沉浸在訓練當中,他並未注意到旁邊有人在卸杠鈴片。
當對方卸下最後一片鐵塊時,另一端失控墜地,大重量帶著巨大的慣性,直接沖向蘭老師的腹部,造成腸子斷裂,內臟感染,蘭老師不幸離世,令人噓唏不已。
看到這樣痛心的新聞,小編一下就怒了,肇事者到底是什麼安全意識,即便是健身小白,這麼簡單的物理常識都不懂嗎,非得讓別人用生命來為你的無知買單!?
回顧蘭老師生前,
他是一名出色的健美運動員,
50幾歲時,仍然活躍在各個健美舞台上。
參加過多少場比賽,連他自己都不記得了,獲得過數次山東省的健美冠軍,各種各樣的健美獎牌。
曾經是一名煤礦工人,收入不高,干著苦活重活,儘管每天疲憊不堪,但他從未抱怨過,努力工作的同時,還熱愛健美,每天他都會抽空去健身。
健美
30幾年,
他的身體越發強壯,56歲時,
還有不輸年輕人的體格,可謂非常勵志了。
然而,
這樣一名優秀的健美老將,
卻被無辜地奪去生命,實在令人悲痛惋惜。
這起沉痛的事故,
不少人表達了對蘭老師的緬懷之情。
也有人談到了自己的經歷:
@經貿胡艷順:我TM也遇到過這樣的煞筆,下次碰到直接抓來打死。
@沉迷擼鐵老王頭:哎,是啊,有些健身房的小白真是害人害己,卸片卸一邊,還有的也不看看杠鈴兩邊片的重量是不是一樣就躺上去推,看的都無語了
@lkakndjjke:健身房什麼腦殘都有,前幾天我在卧推,組間休息的時候(我還在卧推椅子上躺著)一個小子把我單邊的杠鈴片全卸走拿去用了,我帶著耳機不知道,一推杠鈴直接翻掉了,險些砸到別人,氣炸了(旁邊架子上全是片,非拿我杠鈴上的)
痛惜的同時,我們應該提高健身的安全意識,特別是卸杠鈴片的時候一定要注意,一個不慎,可能就是一條人命。
看到單邊卸杠鈴片的人,
要麼上前制止要麼你就遠離,
很可能下一秒就給你來個暴擊了。
特別是在深蹲架和卧推架旁訓練時,
更要萬分小心,很可能哪個沙雕
正在做著威脅你生命的事情。
即便是自己一個人在卸片,
也要謹慎,有時候莫名的被爆蛋,
那種痛我根本不會同情,只能說活該。
做T杠划船的時候,
也不要輕易站在別人身後保護,
一個不慎,你可能會成為最倒霉的肌友。
杠鈴很好,
用得好是一個很不錯的訓練工具,
用不好,那也可能成為一柄殺人的利器。
有多少人,盲目的衝擊大重量,等力竭的時候才發現高估了自己的實力,找個人保護就那麼難嗎?
即便你衝擊大重量成功,在欣喜過後也要記住做一件事:卸掉杠鈴片,以免後來的小白鬍弄一氣,導致誤傷。
卸個片沒那麼累,可以找別人一起卸,也可以自己左右交替著卸,千萬別為了圖方便,只從一邊卸,單邊卸發生事故的概率簡直不要太高。
大重量硬拉之後,
也請把杠鈴片卸掉,
卸個片,真的沒那麼難
先拿一個小片放地上,
將杠鈴一端滾到杠鈴片上,
這樣就能造成一個高度差。
之後卸片
不就很簡單了嗎?
順勢抬起杠鈴,
將杠鈴拔出即可。
不管怎麼樣,大重量訓練之後,都請自覺地卸掉杠鈴片,避免一些小白,心血來潮輕易嘗試,不管是在什麼場所,什麼場合,都請敬畏生命,每一條生命都值得被珍惜。
蘭老師一路走好!
每個人都應該提高安全意識
別TM瞎搞了,健身先健腦!
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