女性153-175標準體重對照表，別盲目減肥，你或許並不胖

轉眼間，春天快要結束了夏天又要到了，這個迷人的四月，是我們女性減肥的最佳時機，在大學校園的操場上，每天都會有新的一批女生加入，她們在操場上揮灑自己的汗水，只是為了減肥，現在不減肥，夏天徒傷悲，等到了穿小裙子的季節，你要穿什麼出去見人呢?身上的脂肪越來越厚，其實大家不知道，有很多時候只要比例勻稱了，體重高一點沒有什麼關係，明明五三到一米七五的女性來說。

小編給你們推薦一個對照表，根據你們的身高確定自己的標準體重到底是多少，如果在那之間，就不用減肥了。

對於女生來說，皮膚白皙，身材高挑，三圍出眾，這是所有女性夢寐以求的身材，因為這個社會比較照顧長得美的女人，對於男人來說也是，美麗的女人會帶給男人巨大的吸引力，但是對女人來說，不要追求太瘦，只要是比例勻稱就好，太瘦會顯得自己體弱多病，營養不良，因為我們的身體健康特別不好，雖然社會上現在胖的人越來越多，但是如果你自己保持良好的規律，體重不會太重。

由表格可以知道，年齡在25歲的女人，如果身高在一米五五左右，體重一旦圍繞在98斤是最好的，這樣的女性一般不用減肥，而身高在一米六的女人，100斤左右是正常的，唉，身高在一米七左右的女人，體重在56公斤最好。通過這個表格，我們可以清晰地找到自己對應的標準體重，千萬不要追求過瘦，傷害到自己的身體健康，雖然現在這個社會大家都是以瘦為美，但那也是在保證自己身體健康的前提下，追求身體瘦。

當女性朋友都反映了一個問題，那就是怎樣才能保持體重不變了，小編這裡建議大家，平時的飲食規律和飲食習慣一定不要改變，合理搭配自己的菜譜，肉不能多吃也不能少吃，蔬菜要營養搭配均衡，平時的時候多注意運動，保持充足的睡眠，盡量將自己的生活規律化，主要有極大的幾率保持自己的體重維持在一個數值，自己還可以多進行一些戶外運動，游泳，跑步期間都是可以的，如果沒有這些條件，自己在家做平板支撐或者俯卧撐也是很好的。

小編的分享就到這裡了，希望大家有一個健康的好身材。

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