五種食物比阿膠都養人，女人常吃，月經準時來，還能淡斑，抗皺

女人最怕的就是衰老，但歷經滾滾紅塵，誰能容顏不老，但是有那麼一些食物，雖不能使青春永駐，但也可以滋陰養人，儘可能的延緩衰老。古時名門貴婦會食用阿膠來養顏抗衰，但平民老百姓可享用不起，所以古人就用他們的智慧，嘗試近千種食物，篩選出一些日常生活中常見的廉價食物，不要小看這些食物，他們的功效甚至超越阿膠，常吃可延緩衰老，讓女性變得明艷動人。現在的女性很在意自己的身材臉蛋，但年過二五，如果再不採取措施的話，也將面臨色斑、皮膚鬆弛的後果，快來了解一下吧。五種食物比阿膠都養人，女人常吃，月經準時來，還能淡斑，抗皺。

1、洋荷姜

洋荷姜可能北方人很陌生，它主要生長在我國南方一些省份，也被當地人叫做白蘘荷、野薑，營養價值豐富，不僅可以當做蔬菜食用，還具有活血調經、鎮咳祛痰、消腫解毒、消積健胃等功效，對治療便秘、糖尿病有特效，具有較高的藥用價值。食用的話，涼拌為佳，味道鮮美，老少皆宜。女性可以了解一下，活血調經，讓大姨媽每個月都很規律。

2、烏雞

一般女性平常吃三黃雞、肉雞比較多，像烏雞這類只有講究人才買回來享用，為什麼說是講究人呢？在古代，烏雞都是特供進皇宮製成藥品，專供後宮皇后和嬪妃用來調經、養顏、抗衰老的，具有很好的養陰補血功效，調理月經，煲湯喝效果也很好喝。所以現在有哪位女性能想到用烏雞滋補，絕對是個講究人，價格雖高，但功效確實是物超所值的。

3、金針菜

是不是又不認識啊？其實這個菜你身邊很常見，只是不知道這個名字罷了，它還有個名字相信大家都知道，黃花菜，一些冷盤和湯類經常用到。黃花菜的花有健胃、通乳、補血的功效，可謂是女人產後滋補的佳品，還具有利尿消腫、安神健腦的效果，是一款不可多得的食葯兩用的食物。但在這裡提醒各位一下，買回來的鮮黃花菜，需要過水煮一下才可以食用，不然會中毒的，黃花菜花含有秋水仙鹼，進入人體後轉化為二氧秋水仙鹼，可使人中毒。

4、醪糟

醪糟也叫米酒，是一種特製的酒，味道甜美，是一款可以作為日常飲料的酒類，女性飲用後也不會醉倒。這種食材最大的功效就是暖胃驅寒、活血調經，跟雞蛋一塊兒煮後，可以促進血液循環，女性食後益氣補血、對子宮很有益。此外，米酒還刻意促進腸胃蠕動，幫助消化，最大程度的排除身體內的毒素，預防多種疾病。被廣大女性稱為天然「護膚品」，可以淡化雀斑，讓皮膚變緊緻。

5、益母草

益母草可全草入葯，古時醫者常用來治療婦科疾病，具有利尿消腫和收縮子宮的作用，很多補血藥品都有它的成分。中醫認為，女性缺血可導致氣色不好，容顏衰老，常吃可改之。其實益母草不單單是一種藥材，它還是一道味道極佳的野菜，或涼拌或煲湯，煲湯的話可搭配豬血，不僅可以滋陰補血，還可滿足口腹之慾。

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