榴槤吃多了容易上火，你知道每天可以吃多少嗎？愛吃也要注意身體

買了榴槤可不要管不住嘴，每天能吃多少你知道嗎？小心吃多了上火

榴槤是很多人都喜歡的一種水果，只是在國內價格還是很便宜的，這一點讓很多人受到了限制，因為隨便買一個就是上百元，並不是每個人都能隨便吃的，要說很多人的願望就是希望有吃不完的榴槤。可能有這樣的想法是很好的，但是也要根據每個人的情況來定，榴槤裡面含有豐富的營養，真的是吃得越多越好嗎？其實大家都知道，不管是什麼營養物質，都是需要控制好量，要是吃得太多反而會適得其反，其實榴槤也是這樣的，你們知道每天能吃多少嗎？買了榴槤可不要管不住自己的嘴哦，吃多了很容易上火。

榴槤屬於一種熱帶的水果，被稱為是水果之王，可見裡面含有的營養豐富，這不是一般的水果能比的，裡面不僅含有豐富蛋白質，維生素，還含有很多的礦物質，這些營養也成為大家熱愛的一點。平時經常吃這樣的水果自然是很好的，但是要多吃了，很容易上火，還會造成腸胃的負擔，因為裡面都是屬於高蛋白的物質，腸胃一下子都消化不了，自然是對身體不利。所以說喜歡吃榴槤，但是也要控制好量，這才是比較好的。

一般來說，榴槤每天吃一百克是比較合適的，如果每天都吃的話，50克比較合適，根據每個人的生活來定，基本也就是一兩塊，因為一般一塊榴槤就是四五十克，每天攝入兩塊就可以了，如果還是想吃，就要好好的控制好自己的嘴了。

榴槤只所以被稱為是水果之王，也是一位其中含有的營養成分，這是一般的水果不能比的，要說那些水果經常吃不需要怎麼忌口，但是榴槤不行，這種高營養物質，自然是要很注意的。很多人都會一次買一個，然後就會有很多剩餘，這還是要好好的保存，畢竟這種水果還很容易壞，到時候吃不完壞掉也是很浪費的。

其實榴槤不只是生吃這一種辦法，也可以做成其它的美食，這個也是需要根據自己的愛好來定，不過大部分的人還是喜歡這種原汁原味的水果，這才是最正宗的。所以說愛吃榴槤的人要知道每天能攝入多少，要是吃多了，可能會像暴飲暴食一樣，使腸胃不消化，最後難受的也是自己，就算是愛吃也要注意身體，你們覺得呢？榴槤吃多了容易上火，你知道每天可以吃多少嗎？愛吃也要注意身體。

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