「清腸高手」被發現，晚餐吃隔天排宿便，越吃越瘦，口臭便秘不見

陽荷屬姜科，多年生草本植物，植株高1.5米左右，莖稈粗壯、根系發達、生長旺盛，是一種營養價值很高的食葯同源的膳食纖維蔬菜。它含有多種氨基酸、蛋白質和豐富的纖維素，有治血調經、鎮咳祛痰、消腫解毒、消積健胃等功效，對治療便秘，糖尿病有特效，具有較高的藥用價值，那麼「清腸高手」被發現，晚餐吃隔天排宿便，越吃越瘦，口臭便秘不見

野生陽荷富含各種氨基酸、維生素A、維生素C，鈣、脂肪、胡蘿蔔素、膳食纖維等。它不僅口感獨特，風味頗佳，更是是食葯兼備，經常食用能強身健體，還可治肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、腎盂腎炎、白帶過多等症，實為山野菜之佳品。

陽荷的營養價值較高，每100g嫩芽、花軸中含蛋白質12.4g，脂肪2.2g，纖維28.1g，維生素C和維生素A共95.85g。地下莖風味似姜，根還可以入葯。經常食用，具有強身健體，防病祛病之功效。

陽荷不僅含有豐富的蛋白質和維生素，還含有豐富的膳食纖維，常吃有助促進腸胃消化，清理腸道垃圾，潤腸通便，預防便秘，排出體內多餘油脂和毒素，減少脂肪和熱量的堆積，而且陽荷本身屬於低熱量的食物，食用後對減肥有輔助作用。另外，女性食用陽荷，還有助活血調經，緩解月經不調。晚餐吃隔天排宿便，越吃越瘦，口臭便秘不見，大家要牢記！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！