女人比同齡人老10歲？加速她衰老的原來是「它」，不妨了解下

女人比同齡人老10歲？加速她衰老的原來是「它」，熬夜不在其列

今天就和大家聊一聊女性衰老的問題。我家老太奶奶已經95歲了，但是依稀可以看到其眉清目秀的面容，臉上幾乎沒有皺紋，並且看上去就很慈眉善目的樣子，身材瘦而精神，一生沒有患過大病。我喜歡聽太奶奶講述她年輕時的事情。她們那個年代的女人，很早就結婚了，然後就是做不完的家務和帶孩子。

白天要給一大家子人做飯，晚上要做做針線活。到了冬天要做棉衣，常常熬個通宵是再平常不過的事情了。現在我們在很多關於養生長壽的文章中可以看到，認為熬夜是衰老的根源，其實，在某些時候，這或許是一個促使人衰老的因素，但絕不會排在第一位。

老人家一生心胸豁達，雖然自己的生活也不寬裕，但是遇到乞討和貧困的人，會拿出食物來施捨出去。即使在最艱苦的時候，老人家也是如此。保持心情舒暢和心胸豁達，是防止衰老的首要因素，反之，加速衰老的原因，首先就是生氣和心胸狹小。長期的肝氣鬱結，會誘發很多疾病的發生，從而影響壽命和加速衰老。

曾經看到過一位101歲的作家說過，人的一生，其實都是在體驗自己的內心，無論是心情好與差，都是自己的事情，與他人無關。所以，調整心態，不讓無意義的事情影響自己的心情，提高自身修養，才是抵禦衰老最實際的事情。

也許你有這樣的體驗，在你的身邊，一個心胸豁達、性格開朗的人，要遠遠比哎斤斤計較和喜歡生氣猜疑的人，要年輕的多。俗話說，笑一笑十年少，愁一愁白了頭，就是這個道理。

一個女人比同齡人年輕10歲，首先是心態年輕，好的心態可以影響人體的內分泌，使機體產生積極有益的物質，從而使女性從生理上也相比較同齡人不宜患上其他疾病，形態上要年輕許多。加速女性衰老的主要因素就是生氣、心情沉悶、脾氣暴躁等。

第二個影響女性衰老的因素，也許和你想的不一樣，那就是保暖。中醫認為女性保暖，勝過時候食補。特別是在經期，女性受涼後，其四肢冰冷，腹冷痛經，長期如此的話，會使女性雌激素低下，加速女性衰老。

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