1豆2菜1菇是糖尿病的「剋星」，時常吃著點吧，平穩血糖護腸胃

血糖，糖尿病，就這些來說，現在已經不是需要隱藏的事了，而且如果有這些癥狀就會影響到我們的身體健康的，所以吧，不想血糖升高，平日里到是可以多吃著點可以平穩血糖的好食物才是。

一豆：蠶豆

很好吃的，平日里會把蠶豆當成一種零食來吃的，還有就是這蠶豆裡面還有豐富的膳食纖維素呢，還有其它的抗氧化物質呢，對其身體都是蠻有利的，它們可以起到平穩血糖血脂的作用，對此，平日里可以適當的吃著點。

一菜：圓白菜

說起來，圓白菜蠻好吃的，這樣的蔬菜裡面營養物質挺豐富的，含有的維生素E蠻多的，這種物質對其胰島素蠻有利的，它們可以促進人體內胰島素的分泌和形成，進而調節血糖的作用呢。

二菜：番茄

番茄挺好的，不管是生吃還是說做成菜，或是做成湯，相當的有營養，平日里可以多吃著點，裡面的維生素，膳食纖維素，還有番茄紅素蠻多的，還有大量的維生素C，所以說糖尿病人應該多吃著點才好，它們可以起到降血糖降血脂的好作用呢。

一菇：蘑菇

蠻好的，蘑菇可以常吃著點才是，還有就是它裡面的營養物質也是挺多的呢，其裡面也是不含碳水化合物的，到是有太多的鉀元素，這種物質可以幫著糖尿病人控制血糖的，還可以預防其它疾病的發生。

真的蠻不錯的，都挺適合糖尿病人吃的，時常吃著點，這樣胰島素可以少打點，還可以補充一些其它的營養，還是蠻好的呢。

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