卧室養這幾種花卉，既好看又助睡眠！

對於工作壓力大或者年齡大的緣故，不少人開始出現失眠、多夢、易醒的情況，我們可以在卧室裡面養幾種花卉植物，不僅具有觀賞性，還可以幫助人們更快的進入睡眠。

卧室養花應避免選擇有較濃氣味的花卉，例如夜來香、百合、蘭花應慎養。

1、薄荷

薄荷可以緩解焦慮，使人心情得到放鬆，少量食用薄荷有助於幫助睡眠，還具有驅蚊蟲和殺菌作用。薄荷喜陽植物，日常要保證充足的光照時間，太陽大也不用擔心。

2、薰衣草

薰衣草香味清淡，可以使人鎮靜，心情平靜舒適，可以緩解失眠。薰衣草喜歡陽光，平時可以多開窗曬太陽，澆水保持土壤略濕潤即可。

3、洋甘菊

洋甘菊的香味具有舒緩、鎮靜的效果。在失眠或常發惡夢的晚上飲用洋甘菊茶，有很好的助睡眠作用﹗同時它還可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。

4、仙人掌科

仙人掌、仙人球能夠在晚上吸收二氧化碳，釋放出氧氣，起到補充卧室氧氣的作用，利於睡眠。仙人掌科植物屬於懶人植物，不需要過多打理，不要頻繁澆水，土壤干透了再澆水即可。

5、茉莉花

茉莉花花香清新怡人，清潔室內空氣，可以使人放鬆、精神愉快。茉莉花在溫暖濕潤，通風良好、半陰的環境生長最好。茉莉花需要肥料，養護得當，盆栽茉莉一年可開三次花。

6、常青藤

常春藤的寓意為長壽和永葆青春，其葉形特別，可以吸附空氣中的甲醛、苯和尼古丁等有害氣體，晚上還會釋放除大量的氧氣，對人的健康和睡眠是非常有利的。常青藤養護簡單，不需要太多心思打理，室內養護時應注意光照充足。

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