「大姨媽」不來或來得晚？按這幾個地方，改善月經失調，調理氣色

不知道大家是不是有這樣的煩惱，每個總是左等右等，大姨媽還不來，有的時候推遲幾天，十幾天，或者乾脆不來了，等得人很焦心。

月經推遲總是推遲，怎麼辦？試試按摩這幾個地方，能改善月經失調，調理氣色，催催「她」，讓她正常到來。

第一：按大拇指。

按大拇指，有催經的作用，位置在大拇指指背的第一節的縱行中央線上，被稱為「制污穴」。

可以手指按摩，也可以用圓珠筆、鋼筆的圓潤部位來進行按壓，按摩的時候自然呼吸，每天按100次左右，有酸脹的感覺說明效果達到了，如果覺得有點痛，說明用力太大，要輕一點。按摩這個位置可以行氣理氣，促進脈絡通暢，能讓經血順暢排出，解決氣血瘀堵的問題，如果是因為貧血引起的月經推遲，按摩這個位置是沒有效果的哦。

第二：按三陰交穴。

三陰交穴有雙向調節的作用，按摩這裡，可以調理月經周期，如果月經不正常，可以按揉這個位置，既保養子宮和卵巢，又能促進任脈，督脈，沖脈的通暢，保證我們氣血通暢。

月經不調，很容易導致容顏衰老，所以，每個女孩子都要引起重視，大家如果總是大姨媽推遲，就試試上面的2招吧。

不過平時的食補也很重要，喝點紅糖茶之類的，對內分泌調和能起到很大的作用。

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