謝娜連續42天不洗頭，何炅聽後明誇暗諷

今天是我們的，大人要跟你們聊聊"洗頭"的問題。

#謝娜不洗頭#這樣的一個讓人誤解的話題空降熱搜,沒頭沒尾,大人去關注了下原來是節目效果，嘉賓吐槽謝娜不洗頭，何老師為了圓回來說母親偉大。謝娜不洗頭可能暴露了中國最大的不洗頭的組織——月子中的媽媽。

最開始何老師知道謝娜坐月子不洗頭的時候，說的是「原本以為你倆（謝娜和張傑）接受新東西很快，很國際化...」結果為了寶寶真的不用洗髮水洗頭，也是嫌棄的很委婉了。

我們每個人都洗頭，但是很多人到現在也洗不明白。

關於洗頭的順序一直有爭執，有先用洗髮水後用護髮素，有先用護髮素後洗髮水的，還有先用護髮素再洗髮水再護髮素的。到底怎麼樣是對的？

先上太長不看版~

太長不看版

1毛髮的結構最外層是表皮層（毛鱗片層），主要含有8-10層重疊、堅硬的層狀毛鱗片（毛小皮），類似於屋頂上的瓦片。

2洗髮水可以打開毛鱗片並清潔，護髮素可以閉合毛鱗片並保濕，發膜是補充頭髮的營養物質；所以三者的正確順序是洗髮水發膜（一周1-2次）護髮素。

3硅油曾經被惡名化，但其實它在頭髮形成的膜具備多孔結構，並不會像大家曾經臆測的那樣「堵塞毛孔」。正是因為「硅油」這些出色的功效，市場上大部分洗髮產品中都添加了硅油。

4一般多次使用含硅油產品洗頭髮以後，會達到一個動態的平衡過程，如果是特別愛出油的寶寶當然還是首選「無硅油」；使用無硅油要做好毛髮部位的保濕。

5去頭屑時候，抑菌去屑控油的邏輯不同，抑制真菌要使用酮康唑洗劑；控油的成分有ZPT、水楊酸和煙醯胺；另外可以配合口服維生素B族，促進煙醯胺的產生，達到控油的效果。

頭髮的結構

頭髮可以分為三層，其中最外層是表皮層（毛鱗片層），主要含有8-10層重疊、堅硬的層狀毛鱗片（毛小皮），類似於屋頂上的瓦片。這些「瓦片」互相重疊包裹整個頭髮，保護頭髮內層；決定頭髮的外觀和亮澤度；遇鹼、遇熱毛鱗片張開，遇酸遇冷毛鱗片閉合；質量佔比10%。

毛鱗片越緻密，頭髮越亮越順滑。頭髮在洗後，去掉了油脂，毛鱗片會打開，間隙會增大，這樣子頭髮就顯得毛糙。

另外，洗髮之後頭髮帶負電荷，加上這種毛鱗片結構，很容易吸附灰塵和污垢。

洗髮水、護髮素、發膜三者的區別

洗髮水主要以陰離子、非離子表面活性劑來保證去污和泡沫作用，會將毛鱗片充分打開，以便達到充分的清潔作用，但是毛鱗片不能自己閉合。使用完之後頭髮表面會殘留陰離子分子，使頭髮毛躁，靜電，不易於梳理。

護髮素，其中的主要成分陽離子季銨鹽（比如鯨蠟硬脂基三甲基氯化銨）可以中和殘留在頭髮表面帶陰離子的分子，並留下一層均勻的單分子膜，加上護法素中的抗靜電劑，用完之後就會很順滑。

而且，頭髮也要含有適量水份，但在油脂被洗掉後，保水力也下降了，頭髮會容易乾枯。那麼，後續的護髮素護理，主要是填充毛鱗片間隙，使它更加光滑；其中的硅油類成分還可以幫助保濕。

發膜是營養用品，含有的是營養物質和水分，可以透過頭髮毛鱗片進入髮絲，快速補充頭髮所需的水分和養分幫助修復受損的纖維組織，使頭髮恢復光澤。

做個簡單的比喻，洗髮水中鹼性成分是一把打開頭髮這道門的鑰匙，

其中的陰離子表活是打開門後進去打掃衛生的保潔阿姨。

你打掃完不能敞著門不管吧，容易丟東西還容易吹進來灰塵。護髮素就像是保潔阿姨走後順帶關門的安保系統。

發膜是什麼？就好像只打掃衛生不行啊，再請一個金牌月嫂，每周給你做個好吃的犒勞一下你的辛苦付出。

所以，講這麼多還是為了證明我們護髮的合理的順序是洗髮水發膜（一周1-2次）護髮素。

雖然很多頭髮細軟或者發質本身不差的小可愛沒有用護髮素的習慣，但是從頭髮結構和洗髮水成分來說，建議大家把使用護髮素當作必選項而不是可選項。

護髮油有必要嗎？

不知道仙女們有沒有想過，我們很多時候買洗髮水推崇不含硅油，而護髮油里卻滿滿都是硅油呢？(如澳洲Moroccanoil摩洛哥護髮油)硅油對頭髮到底好不好？

硅油作為一種輕盈、順滑、透氣的油脂，可以在頭髮的表層形成一層保護膜，把頭髮包裹起來，讓頭髮順滑、柔軟，發質更加有光澤；還可以防止水分蒸發，防止頭髮乾燥。

硅油在頭髮形成的膜具備多孔結構，並不會像大家曾經臆測的那樣「堵塞毛孔」。正是因為「硅油」這些出色的功效，市場上大部分洗髮產品中都添加了硅油。

市場上「無硅油洗髮水」，一開始更多的是為了推廣自己的產品而創造的概念。但大人並不是說硅油是完美的，甲之蜜糖，乙之砒霜。

硅油也有缺點。

如果頭髮本身比較油，加上沉積在頭髮上的硅油，頭髮就會更加油膩。洗頭越多，使用含有硅油的護髮素，硅油沉積量越大，頭髮越洗越油。

另外，過多的硅油附著在頭髮上，會使頭髮下垂，沒有蓬鬆感，還越來越容易粘灰，對於發質比較細的小夥伴，感受會更加明顯，頭髮扁塌，貼在頭皮上。這就是「硅油洗髮水」最大的問題。

但是一般情況下，我們在洗頭髮時，有一部分硅油是要沉積到頭髮上，雖然洗髮水本身具有清潔的作用，也會洗掉一部分硅油，但還是會隨著使用次數的增加，在頭髮上沉積得越來越多。

一般頭髮洗到5~9次以後，會達到一個動態的平衡過程，如果是特別愛出油的寶寶當然還是首選「無硅油」。

但是越是用無硅油或者不是那麼愛出油的寶寶，越是要在發梢補充護髮油，延緩頭髮的水分蒸發，起到保濕護法的效果。

說完護髮油，我們聊聊怎麼去屑的問題。

關於控油去屑

酮康唑洗劑

有些人的頭屑，可能去屑洗髮水用完之後也沒太大改善，這個時候可以考慮一些正規藥物。酮康唑外用是專門殺菌和治皮炎的，威力很強，屬於藥物級別的去屑洗劑，需要去藥店購買，超市裡是沒有賣的。

單純殺除真菌還不能徹底解決問題，控制油脂才能消滅真菌生存的環境，有些人之所以一直解決不了頭皮屑的問題，就是因為頭髮油的問題沒解決，只要頭髮油，頭皮屑就很容易複發！

控油洗髮水控油洗髮水的品種就太多了，大部分控油洗髮水的原理都有清除油脂的功效，今天大人教給大家除了看名字找洗髮水之外，去屑的方法。

ZPT

第一個方法當然是去屑洗髮水，用來去屑的主要成分是ZPT。ZPT，一般譯為「鋅羥基吡啶硫酮」、「吡硫鎓鋅」或者「吡啶硫酮鋅」，大多數去屑洗髮水都靠它，非藥物，在超市裡就可以買到。

含有這個成分的洗髮水，一般都有「去屑」、「清爽」字樣，還要自己辨別。

水楊酸

還有些更專業的控油洗髮水，會加入3%的水楊酸洗劑，去油效果更強；如露得清T-Sal去屑洗髮水。

煙醯胺

每次看到煙醯胺的名字我都忍不住嘴角上揚，就跟班主任看見你班品學兼優還長得好看的同學一樣。在洗髮水中，煙醯胺也經常外用，是著名的去油脂成分，所以在自己洗髮水裡看到煙醯胺還真別以為走錯片場了。（如歐姬絲煙醯胺強韌養護洗髮水）

口服維生素B族

維生素B族口服維生素B族也是一種去油的小技巧，維生素B族中有一種維生素B3，維生素B3在人體內會轉化成煙醯胺，具有增加皮膚屏障的功能、保持皮膚正常新陳代謝的功效，也有抗炎的作用和減少油脂分泌的功效。

所以頭髮油、臉出油的人，吃一些維生素B族，可以減輕出油問題。

（看完還在糾結月子期間可不可以用洗髮水洗頭？答案是當然可以啦~）

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