1000萬人觀看的TED演講：30歲之前，沒有安逸

作者：網易知庫

轉眼間，那群調侃自己「中年危機」「髮際線堪憂」「保溫杯泡枸杞」的90後，正朝著三十而立的年紀狂奔。

20歲之前埋頭苦讀，還沒有反應過來就已經離開學校，手忙腳亂地迎接來自社會的「毒打」。生活像是打開了兩倍速的按鍵，配合著以「焦慮」「迷茫」為名的背景音樂瘋狂快進。

30歲的鐘聲準時響起。金錢、愛情、自由，這些本以為自然而然會來的東西，卻沒有如約而至。站在尾巴上回顧20多歲的人生經歷，才發現這些年自己一直一無所有。

美國伯克利大學臨床心理學博士Meg，在TED上探討了這樣的現象，並且告訴年輕人，應該「如何度過人生青年時期」。她用自身的經歷與研究證明：20歲不把握光陰，就是在讓30歲後的自己陷入中年危機。

這個名為《20歲光陰不再來》的演講上傳後，五天內被分享了60萬次，迄今為止已經有1018萬瀏覽量。TED國際公開課點擊排名第一，被《紐約時報》《今日美國》《洛杉磯時報》譽為「最實用派」的人生規劃。

Meg Jay

被浪費的黃金20歲

對大多數中國人來講來說，20歲之前，高考是奮鬥的唯一終點。一切按部就班地進行，車輪精準咬合在軌道上，身後有一群人推著自己向前。沒有意外，更無需規劃。

懷著憧憬和想像進入大學，再也沒有躲在門口悄悄觀察的班主任和一月一次的年級考試。軌道上的人各自前行，大把的自由從天而降。「究竟想過什麼樣的生活」，這個主動權突然就落在了自己手中。

面對這樣的改變，很多人選擇的是「躲」：既然現在不知道答案，那就先躲一躲。躲在宿舍的被窩裡、遊戲里，偶爾從頹喪的生活里驚醒，但在安逸的生活里持續麻木。

如何利用好20多歲的這段時間，對未來影響深遠

年輕人們總喜歡以「浪子回頭」「知錯就改」來安慰自己。殊不知，這些被浪費的年輕歲月，是人生中最黃金的十年。等到結束後再回頭，早就為時已晚。

Meg在演講里談到，原先有人告訴她，30歲不過是新的20歲，不過人生中又一個10年罷了。可今天她才發現不是這樣的：「20歲-30歲的十年，是人生中具有決定性的十年。在你二十多歲時，大腦會迎來第二次，也就是最後一次發育高峰。」

對於兒童來講，幼年時期的前五年，是腦部語言區和大腦其他部分發育的關鍵時期。對於成年人來說，20多歲恰好處在同樣重要的位置。

美國醫學心理學家韋克斯勒用標準化智力測驗，測查了人從7歲-65歲的智力發展狀況。他發現，智力發展的第二個高峰期在22~25歲，此階段性格的改變程度也遠大於其他時期。

二字頭的人生不是發展的「擱淺期」，而是發展的「潛力期」。

很多人感嘆「我都XX歲了還一事無成」，你需要回顧下自己在過去的幾年究竟是怎麼度過的，更要想清楚未來是否依然要這樣過下去。

在90後的文化圈裡，總是流行著佛系文化：「都可以」，「就這樣吧」，「在哪裡跌倒，就在哪裡躺下」。

但是，舒舒服服地「躺」過最寶貴的這個十年，等到三十多歲想要東山再起，會付出更大的代價。不奮鬥的年輕人，等到三十多歲，已經錯過了能夠不斷努力的黃金時間。

二十歲的時候，正「做事」的最佳時期。

30歲的潦草決定

一位40多歲諮詢者曾向Meg傾訴：

「20多歲時談戀愛就像玩『搶椅子』，我知道我的男朋友不適合我，但這段感情不算數，我只是在消磨時間，每個人都東奔西跑地玩樂。

但在30歲時，音樂就停止了，每個人開始坐下，我不想只有我一個人站著，所以有時候我想，我嫁給我的丈夫是因為他是我30歲時離我最近的椅子。」

30歲，人們開始為年齡而惶恐，開始倉促做出選擇。

那些20多歲時沒有做完的事情，只好在臨近抉擇時才草率地做出選擇。

Meg說，年紀慢慢增加，人會越來越意識到時間的珍貴，害怕因為做錯事情而走更多的彎路。

人很難在短時間內完成那麼多事情，於是迅速開始事業，慌張選擇一個城市，結婚、生子，然後等到十多年後，開始後悔自己當年的決定。

30歲是新的十年，但絕對不是新的20歲 。

30歲不是一個新十年的起點，而是另一個更加成熟的人生階段。Meg告誡年輕人，不要稀里糊塗過完20歲，更別把所有壓力都留給30歲。

多少人到中年的不甘與煎熬，其實都是年輕時隨便放棄自己的後果。

跨進新圈子打破迷茫

生活漸漸穩定下來之後，人們很容易停留在目前的社交圈子而不再認識新的人。這意味著很難推動生活的更新和進步。

在一期《圓桌派》中，史航說：「當一個人跳進水裡，真正托起他的，不是接觸他皮膚的那些少量的水，而是身下大量你接觸不到的水。」

而那些更加優秀的人，就是所謂「摸不到的水」。

總是那些優秀且少數的人，能給你更為深刻的積極影響。

如果社交關係停滯不前，不能接觸到更加優秀的朋友，生活這口大缸總有一天會緩緩將人淹沒。

喬布斯在斯坦福大學的著名演講中提到：「你不能預先把點點滴滴串在一起；唯有未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。」

過去的點滴經歷和選擇，都在悄悄影響你未來的人生。

你無法預測每認識一個新朋友，會對你的生活帶來怎樣翻天覆地的影響。

那些看似不值一提的點滴改變，很可能在某一天為你帶來巨大價值。

長時間呆在固有的圈子裡，很難認識新朋友，獲得新的戀愛機會。

Meg在演講里分享了女孩Emma的故事。

那年她25歲，做著自己不滿意的工作，對前途毫無打算，身邊還有個眼高手低的男友。聽了Meg的建議後，Emma開始慢慢有意識地擴大自己的交際圈。幾年後，Emma通過一個前室友的表親引薦，獲得了一份藝術博物館的工作。

找到理想工作的她，不再那麼懦弱消極，她重新審視並結束了困擾她許久的情感關係，更謹慎地去選擇人生伴侶，慢慢過上了自己滿意的生活。

你周圍的人，潛移默化影響著你的行事風格和想法態度 。

朋友與生活是可以自己選擇的，她勇敢跨出現在的人際舒適區，才發現外面還有更加廣闊的天地。

人生的高度最重要

北大高材生楊奇函在《如果你想過1%的生活》中提到過這樣一個現象：「博士剛畢業的學術菜鳥認識一個基層政府科員的難度略大，但是院士沒事就會跟省長交流交流，喝一杯茶。」

「集中精力在圓錐的高上追求高度，比匍匐在一個低層次追求接觸面的廣度，有效果且有效率得多。」積累身份的資本，為自己增加更大的價值，這是年輕人當下最應該做的事情。

Meg告誡年輕人，在機會來到面前時，只有自我價值能幫你提升機會把握能力 。不要等到機會來了，卻發現自己沒有接住的能力和勇氣。

想盡一切辦法斬斷拖延，你的人生不會一直等你。

知道自己要的是什麼樣的生活，就要有意識地朝那個方向嘗試和努力，在這個方向里做儘可能多的有益嘗試和積累。不要總是在做毫無意義的探索，拖延時間，浪費。

「人生天地之間，若白駒之過卻，忽然而已。」莊子用這機會形容時間的寶貴。

年輕的時光，轉瞬即逝。

王小波曾經在演講中這樣批判過：「中國人喜歡接受這樣的想法：只要能活著就是好的，活成什麼樣子無所謂。我對這種想法是斷然地不贊成，因為抱有這種想法的人就可能活成任何一種糟糕的樣子，從而使生活本身失去意義。」

趁著年輕，把糟糕的生活從泥淖里拽出來。

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監製：易艷剛 | 責編：劉新華 | 校對：趙岑

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