懷孕期間經常玩手機對寶寶有影響嗎？這幾個時間段，最好別玩

現在人「手不離手機」已不知不覺成為比較普遍的生活習慣，尤其是在家待產的孕媽，因為孕期生活非常的無聊，手機更是成為了緩解焦慮的一個很重要的工具，很多老人表示，手機那都有輻射，會對胎兒有影響，那麼這種說法是科學真理還是危言聳聽？

其實手機的輻射是不會嚴重到傷害孕媽肚子里的胎兒的，除非整天把手機放在自己的孕肚上，那為什麼還是建議孕媽克制自己玩手機的時間呢？因為不同時間對孕媽身體的影響是不同的。

這幾個時間段最好不要玩手機

臨睡之前

因為手機有很多內容會吸引著准媽的注意力，一直玩很可能到後半夜，這樣寶寶得不到休息，因為熬夜對孕婦的傷害最大，不僅容易出現腱鞘炎，而且還會導致眼睛疲勞，降低視力。

長期熬夜，擾亂孕媽生物鐘，情緒波動較大，精神容易緊張，從而影響內分泌，皮膚乾燥暗黃，黑眼圈加重。寶寶會醒來陪著媽媽一起熬夜，還會影響寶寶的生物鐘。

吃飯後

這樣孕媽就不會去活動，這樣很容易堆積脂肪，肥胖會伴隨很多疾病，增加孕期併發症幾率！據研究表明，50%的肥胖孕婦會出現高血壓，而10% 的肥胖孕婦會出現明顯蛋白尿！肥胖的孕婦孕期糖尿病比率高於普通孕婦的4倍之多！

早產及過期妊娠發生率的風險也會增加。有研究指出，肥胖孕婦心臟、腎臟負擔增加4倍，而心臟、腎臟負擔的加重，則會導致其容易出現心衰和腎衰。

由於盆腔脂肪堆積，使盆腔可利用空間縮小，增加難產幾率，巨嬰的發生率也會增加，這樣就會增加難產機會。

做胎教的時候

做胎教的時候，最好不要玩手機，這樣容易讓手機離孕肚太近，這對胎兒是很不好的，正在發育的器官可能產生畸形；而在胎兒損傷中樞神經系統的發育期，若在孩子胎教期間受到輻射，會大大影響到胎兒胎教的效果，專註力受到干擾和排斥，嚴重可能導致嬰兒智力低下。

手機可以玩，建議在以下三個時間段：

早上8點到10點任意時間段

准媽媽已經起床，吃過早飯了，這個時候光線也是比較好的，精力充沛，這個時候適當的刷刷新聞，開拓一下視野何嘗不可呢？寶寶這個時間段一般也是醒著的，可以跟肚子里的胎寶適當談一談對新聞的看法，也是一種樂趣。

下午2點到3點

准媽媽在吃過午飯並進行一些適當的運動後，如果沒有午睡的習慣的准媽可以適當刷刷手機，娛樂一下心情。剛剛吃過飯，實在不知道做些啥，刷刷手機，緩解一下鬱悶的心情也是說得過去的。

在晚上19點左右

這個時間段，離睡前還有一定時間，可以帶上耳機，用手機聽聽音樂，聽聽故事，放鬆一下心情，對睡眠也是很有幫助的。

孕媽該怎麼玩手機傷害小

一般情況下，每次玩手機的時間最好不要超過半小時，每天可以間隔開，玩的時間短一點，次數少一點，不要側卧，這樣會加大眼壓，對視力極其不利。

玩手機盡量不要追劇，因為電視劇的牽引容易讓孕媽上癮，把持不住會有熬夜的風險。

適當看一些新聞，聽聽音樂，或者上上學習網站，做一個與時俱進的媽媽。不要熬夜，多鍛煉鍛煉身體，避免久坐。

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