為什麼女性比男性壽命更長？專家：記住這4句話，你也能夠長壽

不知道大家是否發現，身邊絕大部分的長壽老人都是女性，甚至在很多歷史宮廷劇里，叫老佛爺、老祖宗的都是女性長輩。

其實這並不是個例，在世界上很多國家女性的壽命都要比男性長很多，在世界衛生組織發布《2019年世界衛生統計》中顯示：全球女性平均壽命為74.2歲，而男性則是69.8歲，女性平均壽命比男性高出4.4歲之多。

大家都知道東南亞地區的日本、韓國、香港等地都是有名的長壽區域，在日本女性平均壽命為86.83歲，日本男性平均壽命為80.50歲，相差將近6歲。

在大部分家庭里，女性操持家務、生兒育女都要比男性更辛苦，為什麼女性的壽命反而更長呢？今天就我們就和大家聊聊這個話題。

1、女性比男性更長壽的原因：先天優勢

女性其實是有一些先天優勢的，女性的染色體是XX，男性的染色體構成是XY，女性先天就比男性多了一條X染色體，所以從基因方面決定了女性要比男性的壽命長一些。

再有女性每個月的月經，會促使身體分泌更多的雌性激素，而磁性激素則具有保護血管壁的作用。所以女性患嚴重心血管疾病的概率，要低於男性。

2、女性比男性更長壽的原因：女性抽煙喝酒的比例相對低

雖然這幾年女性抽煙喝酒的比例逐漸上升，但相對於男性的「老煙槍」和「酗酒徒」來說，女性還是老實很多的。

大家都知道煙和酒是明確對身體有害的致癌物，包括肺癌、胃癌、直腸癌、高血壓、冠心病等多種嚴重疾病，都跟長期抽煙喝酒有關係。

3、女性比男性更長壽的原因：女性心態相對放鬆

在我們的社會裡，男性需要出去打拚賺錢，男性也更愛爭權奪利，希望自己成為「人上人」。而女性則相對寬和很多，會更重視家庭的幸福去不那麼在乎自己的社會地位。

所以大多數女性可以健康愉快地活著，太多男性把名和利看得太重，人一定要有慾望，但最成功的是適可而止。

4、女性比男性更長壽的原因：飲食更加規律

男性除了抽煙喝酒，大多數喜歡大魚大肉，尤其是吃脂肪含量更高的紅肉，這樣的飲食習慣也是導致肥胖、高血脂、高血壓等慢性病的原因。

相對來說女性則更在乎自己的身體健康、尤其是為了體態的美麗寧可多吃菜少吃肉，這樣在無形當中女性攝入的維生素、膳食纖維和礦物質更充足。通過正確的飲食，來達到抗衰老的目的。

各位朋友，你身邊的長壽老人中，是男性多還是女性更多一些呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活故事。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！