老胃病最怕的「3種剋星」，每天吃幾口，便秘脹痛不見，胃癌不擾

腸胃不好，這對於如今很多人而已，是極為痛苦的事情。總覺得胃病是年紀大的人才會得的，但是如今很多年前人，一天吃很多頓，腸胃消化不好，還愛吃夜宵啥的，這胃病也是多半都有的。那麼如何保養自己的腸胃，如何讓自己不受到胃病的折磨呢？這首先要戒掉傷胃，刺激腸胃的食物，比如火鍋等辛辣食物，冷飲等。然後還得堅持吃一些保護胃黏膜，能讓腸胃慢慢變好的食物！

不少年輕人因為應酬啥的，成天喝酒，然後把腸胃喝壞了，所以年紀輕輕就有了老胃病，可能吃了很多胃藥都是不咋管用的。那麼看看這3種老胃病都害怕的3種剋星，每天堅持吃幾口，便秘脹痛不見，胃癌不擾呢！為了保護自己的腸胃，沒有胃病也是可以多吃的！

1，蒸南瓜

南瓜是特別常見的蔬菜，愛吃的人可能並不多，但是南瓜含有豐富的纖維素，以及對腸胃很好的果膠成分。所以堅持每天吃上幾塊，對腸胃好處很明顯。可以保護胃部粘膜，在吃其他食物時，可以減少對腸胃的刺激。從而可以修復胃部受損細胞，加上其纖維素的幫助，可以促進自己的消化，加速排便，對便秘有改善的好處。平時經常會出現的脹痛更會少發作，作為清淡溫補的食物，南瓜要堅持多吃喔！

2，小米粥

每天早晚吃上幾口小米粥，養胃護胃，促進消化，而且可以調節自己的食慾。小米粥是特別溫補身體的東西，其中含有豐富的維生素b成分，適合有老胃病的人吃。平時吃胃藥，但不注意飲食，那麼胃病還是會反覆。嘗試吃小米粥這種老胃病的最怕的剋星，再多吃水果蔬菜，腸胃消化會很快，可以幫助自己準時排便，減少吃一點點東西，就會帶來的脹痛感，有效的預防胃癌！

3，丁香葉泡水

丁香葉是老胃病很「害怕」的剋星食物喔。丁香葉用來泡水喝，可以溫補暖胃，對於胃寒，胃脹氣有改善的好處。能幫助腸胃自我修復，減少幽門螺桿菌的滋生。腸胃不痛了，消化速度快了，你的飲食習慣也能被改善，寒氣濕毒被排出，胃好了，其他身體器官也會同步變好，更可以提高自己身體的抵抗力，減少胃癌的可能性。特別是當你喝酒喝多了後，堅持喝上一杯丁香葉泡水會很暖胃！

以上就是老胃病最怕的「3種剋星」，如果你也經常腸胃不好，那麼堅持每天吃上幾口這些食物吧，便秘脹痛不見，預防胃癌等。還知道其他養胃食物嗎？

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