成為一個真正「沉穩」的人，為人處事必須具備的十種表現，你有嗎
先說說沉穩的含義，我以為能長時間專註、觀察力敏銳為沉，情緒、意願不容易起伏波動為穩。
沉來源於排除雜念，心靜如水，簡單的說就是活在當下：不會經常懷念往昔，知道過去的就已過去，一切自有因果；不會經常擔憂未來，明確自己努力的方向，對未來做好了短中長期規劃。
穩來源於對將來良好的預測。如果見一個人做一件事之前，把接下來的各種可能性就已經推測的七七八八，那自然情緒和意願都不容易波動。
百度百科上把沉穩解釋為知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能得。這簡要指明了一條產生沉穩氣質的途徑：知止，即知道什麼可為什麼不可為，也就是建立牢固強健的三觀。定，即定心不亂，也就是前面說的情緒和意願不容易改變。靜，即心如止水，從而可以保持專註和敏銳。安，即怡然自得，心境很舒服，行為處事也非常合理。
沉穩的一些具體表現有：呼吸均勻、深長，公共場合的行為符合禮儀規範；不會在心裡對他人的行為作出預期；不是迫不得已不要冒險，能長時間保持慢節奏，需要的時候再突然加快；多通過行為而非言語來表達自己等。
題主又提到就是想第一面讓人感覺靠譜，這可以再單獨討論下。我對靠譜的理解是言必行、行必果。想培養出靠譜的氣質，根本途徑就是讓自己成為一個言必行、行必果的人。沉穩的氣質往往給人以踏實、穩健、不急不躁的感覺，有著自己的節奏和處事邏輯。
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如何擁有沉穩氣質？
1.少炫耀，絕不在別人面前炫耀自己擁有多少資產，去過多少地方，讀過多少書，懂得多少道理，認識多少人。炫耀的越多，別人越覺得你刺眼。
2.不依賴任何人，除了自己。任何人都需要值得信賴和親近的人，但不能演化成依賴，習慣了依賴別人，到了必須自己獨當一面的時候，會生怯，會害怕，所以，一開始就不要為自己找靠山。
3.與第二點相似，學會獨立，包括獨立生活和獨立思考。猛獸總是獨行，牛羊才成群結伴。不是說不需要夥伴，而是真正的朋友是君子之交淡如水，朋友之間留足空間，細水長流才好。給自己也要留足空間，一個人的時候好好生活，認真沉澱，生活不會辜負認真的人。
4.多旅行，見見不同的風景。在旅途中認識的人，見到的風景，都會讓你從心底里感嘆世界之大，才會慢慢覺得自己原來的生活圈子有多小，才會慢慢不以自己為中心，因為產生了敬畏，就懂得了謙遜。
5.學一些「無用」的東西，做一些無用的事。太多的人追逐有用的東西，熱門專業，熱門工作，熱門技能，就連上熱搜都成了一種沽名釣譽的手段，也不管是正面熱搜還是負面的。學一些「無用」的東西，也許是看看專業無關的書，也許是去看一場看不太懂的展覽，看起來無用，其實對個人的內心修鍊至關重要。
6.保持感恩之心。無論對人對事對物，生活和挫折，遇到挫折，就是遇見成長，感恩生活，便會懂得珍惜所擁有的。
7.永遠抱著學習的心態。即使再渺小的人，再微不足道的工作，都會有值得你學習的地方，沒有人是十全十美的，也沒有人一無是處。抱著學習的心態，不僅可以讓自己不斷進步，也能在喧囂塵世保持低調的姿態，不是低到塵埃里的卑微，而是終將匯入大海的小溪的細水長流。
8.要有憂患意識。未雨綢繆總比亡羊補牢好，不要等到不得不做的時候才去做，一開始就要準備好，生活不會一馬平川，要做好面對崎嶇不平的準備，才不至於兵臨城下亂了陣腳。
9.不放大自己的期望。有期望是好的，但不要過分放大。如果沒有達到期望，哪怕只差一點點，也會很容易陷入頹廢。抱最壞的打算，盡最大的努力。
10.學會賦予人事物意義。生活本身沒有意義，好就好在容得下我們賦予意義。社會上，生活中總存在不盡如人意的地方，如果覺得枯燥無味，不妨試著賦予它意義，任何東西一旦被你賦予了意義，它對你來說就是獨一無二的了，就像小王子的玫瑰。
