高血壓十餘年拒吃藥險丟命！任性不吃藥，代價是15萬元醫藥費

明明知道自己有高血壓，並且已經有十年的病程了，就因為沒有什麼不舒服，拒絕醫生的建議吃降壓藥。這位杭州的任性男子，就為此付出了慘重的代價—腹主動脈瘤破裂，花了15萬元才救回性命。

醫生在搶救完感嘆道：等患者恢復後，我會告訴他，今天一天的花費，下輩子吃降壓藥的花費都夠了！

任性男子就因為不注重自己的病，不把醫生的醫囑放在心上，才導致了這個嚴重的後果，其實在生活中控制好了，是可以保持血壓不升高，不複發的。

1. 注意飲食

高血壓患者飲食要少鹽，高鈉飲食會導致血壓升高。適當的補充鉀、黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可以降低血壓。

限制鹽的同時還要限制糖、限脂，不要吃刺激的食物。

2. 戒煙戒酒

吸煙的高血壓患者，降壓藥的療效會大大降低，常需要加大用藥劑量，長期吸煙的高血壓患者，遠期的預後會很差，每年死於吸煙相關疾病的人數達140萬。

長期過量的飲酒是高血壓、心血管疾病發生的危險因素，飲酒還會對抗藥物的降壓作用，使血壓不易控制。戒酒之後，除了血壓會下降之外，患者對藥物的治療效果也會大大改善。

如果不得不喝酒的時候，要盡量放慢飲酒的速度，避免「幹了」或者「一口悶」。

3. 運動

運動不僅可以促進血液循環，降低膽固醇的生成之外，還能增強肌肉、減少骨骼與關節僵硬的發生。運動還能增加食慾，促進胃腸蠕動，預防便秘、改善睡眠。

4. 保持心情舒暢

預防和緩解心理壓力，是高血壓和心血管病防治的重要方面，創造良好的心理環境，培養個人健康的社會心理狀態，糾正和治療病態心理。

高血壓患者一定要注意：

1.關注排便

2.要盡量避免需暫時屏氣一蹴而就的運動，它可使血壓瞬間劇烈上升

3.急劇的溫度變化會引起血壓的劇烈波動，冬天洗臉不要用涼水，儘可能用溫水；洗澡前後及洗澡時的環境和水溫差別不要太大，否則血壓會波動很大。

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