心梗，是心腦血管疾病的一種，它是由冠狀動脈閉塞，引起的心肌梗死！

臨床上，通常發病急，致死率高，因此被喻為健康的"炸彈"。

而我國近年來，心梗人數，呈明顯上升趨勢，每年新發至少50萬，現患至少200萬。

午夜時分，一名年輕的男子，躺在擔架上，被緊急送往急診室。

醫生接到通知後，也立即趕往，為其進行診治。

醫生簡單查看了一下，就發現他的狀況，很不樂觀。

男子雙手捂著胸口，看起來疼痛難忍；與此同時，血壓血氧還在持續降低。

醫生猜想，很可能是心梗！

果然，在接下來的檢查中，確定了病因，就是"心肌梗死"。

更為嚴重的是，後續的檢查還發現，男子心臟前降支血管近段，有血栓形成，血管極度狹窄，達99%，且老的一塌糊塗。

醫生不敢耽誤，馬上進行了搶救，藥物維持血壓，氣管插管，呼吸機輔助呼吸......

可即便如此，還是因為送來不及時，搶救無效，宣布心梗離世。

陪同而來的母親，聽到這個消息後，嚎啕大哭，可誰也無能為力了。

究竟發生了什麼事情，讓年輕的男子，發生心梗的？

一旁的母親，帶著哭腔，緩緩開口：

原來男子叫李牧，今年剛28歲。沒有工作，也沒有女朋友。

每天除了打遊戲，就是看電視，一點上進心都沒有。

晚上，母親做好飯菜，叫李牧吃飯。

李牧說自己打遊戲呢，不吃了。

母親說了他幾句不務正業之類的話，李牧便生氣地，使勁把門關上了。

母親也沒當回事，因為平時李牧也總在飯店，打遊戲，看電腦。

後來母親吃完飯，收拾好，就回屋睡覺了。

直到深夜，母親聽到李牧，大喊「救命」！

急忙跑進他屋子後，發現屋裡全是煙味，李牧滿頭大汗，雙手使勁捂著胸部說「疼」。

這才慌忙撥打了120，可還是晚了，沒有被救治回來！

醫生聽到這，反問道：煙味？他平時抽煙頻繁嗎？

母親說：李牧從10歲，就開始偷著抽煙，到現在煙癮越來越大。

不僅看視頻地時候，一根接著一根抽，連打遊戲手不方便拿，嘴裡還得叼著煙！

這一晃下來，都快年了！

說到這，醫生惋惜道：一件事做太久了！

醫生指的是，大量抽煙！再加上心情鬱悶，導致心梗的發生！

人在晚上睡覺時，身體活動少，加上晚上不能及時補水，便增加了血小板的粘附性，容易造成血液粘稠。

如果再加上自身有一些不良習慣，如李牧，每天頻繁且大量的抽煙，加上心情鬱悶，更會導致血液出現集聚，形成血栓，最終引起心肌梗死。

提醒：身體有3個求救信號，要及時就醫！

一：胸痛難忍

心梗最典型的一個癥狀就是，出現胸痛的情況。

一般表現為：胸骨的正中間，或中間偏左一點的位置，會出現疼痛，並且伴有壓迫感，瀕死感。

一般持續時間在5-15分鐘或以上，也會同時出現出汗、噁心的情況。

二：雙下肢痛

心梗的發生，也可能會導致雙下肢疼痛。

此時，往往是越動越痛，休息一下就會有所好轉。

一旦發現此類痛疼，一定要引起注意，切莫忽視！

三：上腹疼痛

導致上腹疼痛的原因有很多，可能是胃、胰腺、肝等，但也有可能是心臟引起的。

這通常是與迷走神經傳入纖維感受器，分布在心臟下壁有關。

若上腹疼痛，且伴有出現虛汗、嘔吐，甚至暈厥的現象，一定要提高警惕，可能是急性心梗要發生了，要及時就醫。

預防心梗，保護心臟健康，謹記：3多、3少！

3多：

1、多omega-3

生蘇油，是含有omega-3類脂肪酸：α-亞麻酸，最高的植物油；其含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。

omega-3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，是「好」脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

一些研究表明，心肌梗死倖存者，提高身體omega-3水平，其複發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。

另外，還有很多實驗得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

2、多優質睡眠

養心血，首先要把握好睡眠，睡眠長度和質量都要有保證。

首先，不要熬夜，保證晚上十一點前，進入睡眠狀態！

其次，要保證7-8小時的有效睡眠時間。

心律失常患者以及心臟病患者，應採取右側卧的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利於血液的迴流，以減輕心臟的負擔。

3、多番茄紅素

番茄紅素是一種類胡蘿蔔素，有很強的抗氧化作用，已被證實有助於預防癌症和心臟病。

研究發現，番茄紅素能有效增加動脈彈性，改善血管內皮組織功能，防止動脈硬化，番茄紅素一般存在於紅色食物中，如番茄、西瓜等等。

3少：

1、少激動

保護心臟，一定要注意管理好自己的情緒。

生氣、抑鬱，大喜大悲等情緒，都會加重心臟負擔，誘發心臟疾病。

一旦，情緒過於激動，起伏較大，十分容易誘發急性心梗，甚至猝死。

所以，要管理好情緒，保持穩定平和的情緒，對心臟健康，十分重要。

2、少過勞

人在過度疲勞的狀態下，身體會分泌大量的腎上腺素，和去甲狀腺素等，使血管痙攣，血壓升高，心臟局部血液供應量減少，進而誘發心血管疾病。

很多猝死相關的新聞，都是因為過度勞累導致。

3、少煙草

抽煙與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對於青年男性來說，吸煙人群可增加7倍的心梗風險。

而尼古丁，作為香煙中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病，如動脈粥樣硬化、肺癌等。

而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生了破裂。

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