糖尿病的「利刃」是它們，每頓多吃幾口吧，降血糖軟化血管

糖尿病也是一種慢性的終身疾病，且這種病症跟血糖還有飲食都有關係的，如說血糖不穩就會影響到身體健康的，當然了有時候有些食物也是不可以吃的，不過，今天來看看這吃點什麼可以平穩血糖，對糖尿病人好吧。

一籽：南瓜籽

很多人也是蠻喜歡吃的，還有就是這南瓜籽裡面有豐富的營養物質，含有其鎂這種物質，這種物質是跟胰島素有關係的，它可以幫著降低糖尿病人體內血糖呢，對此來說，可以常吃著點才好。

一果：草莓

很不錯的一種水果，現在很多人都挺喜歡吃的，尤其是這個季節，多吃著點對身體蠻好的，就它們裡面含有的維生素和多酚類化合物這些物質可以減少糖尿病及其併發症的發生，還有就是可以平穩血糖血脂的呢。

一味：生薑

蠻不錯的，炒菜的時候放著點可以提味道的，還有就是它裡面也有豐富的營養物質和抗氧化物質，其這種調味料可以降低2型糖友的空腹血糖水平，所以吧，吃著點蠻好的，其實大家都應該多吃著點，因為它裡面的姜辣素也是可以清毒素的。

一菜：菠菜

平時我吃菠菜也是蠻多的，因為這菠菜可以養胃的，還有就是它裡面有大量的鉀和抗氧化劑，時常著吸收點這些抗氧化物質，到是可以平穩體內血糖血脂，還可以降膽固醇的呢。

都是好食物的，其營養也是蠻好蠻多的，對我們每個人來說都挺有益的，所以吧，對於這些好食物大家都要時常吃著點才是。

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