女生「太黑」很自卑？3個「美白」小竅門，30天亮成一道閃電！

一白遮百丑這句話，非常有道理，每個女生都希望自己貌美如花，皮膚白嫩細膩，但是天生皮膚黑黑的，特別難為情，不管穿什麼樣的衣服都顯不出氣質，只能穿一些白色亮色衣服，暗色的衣服都不敢碰！黑黑的，特別醜陋，但是小夥伴們別怕，今天教你們一些美白小知識，女生必須好好看看，別光看，實行非常重要！

每天早晨起床喝一杯溫水，幫助身體排毒

能夠補充身體流失的水分，因為晚上睡覺的時候，長期不喝水，導致身體水分消耗揮發，早上起來身體非常缺水，在這個時候補充，是特別明確的，而且也防止便秘，隨著天氣的炎熱也會泛油，這個時候喝一杯水，幫助身體排毒養顏。不僅能變白，還能達到減肥的效果，血液循環通暢了，臉色都變得好了。

每天一個西紅柿

吃西紅柿不僅能夠瘦身美白，而且對你臉上的斑也有很多好處，西紅柿含有豐富的維生素，裡面有一種物質可以抑制黑色素，從而使沉著的黑色素減退或者消失，而且經常吃西紅柿，也能使皮膚細膩光滑，美容防衰老！在你饑渴的時候不妨吃一顆西紅柿，大量的維生素c和維生素e，以及礦物質營養成分都被你吸收之後，尤其對那些油性肌膚和粉刺，有很好的治療效果！

每天保持七個小時以上的睡眠

太黑的妹子千萬不要熬夜，必須在11:00之前睡覺，因為身體最好的排毒時間，是在10:00左右，如果你11:00還不睡覺，那麼身體當中得不到有效的排毒，臉色就會慢慢發黃，曾經有一個連續熬夜兩天的人，面色看起來很差，不僅長痘痘，還發黑！所以說保持充足的睡眠，能夠睡一個美容覺是非常不錯的。

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