長期熬夜玩手機的人，最容易形成這3種危害，早知道早預防

Hello，大家好，歡迎來到90育兒，今天我們要說的話題是：長期熬夜玩手機的人，最容易形成這3種危害，早知道早預防

熬夜本就是一個影響人身體健康的行為，那麼現在一般什麼會讓人熬夜呢？答案就是玩手機，手機現在時刻影響著我們的生活，白天工作你沒時間玩，下了班幾乎就是離不開手機的狀態，那麼，今天小編就要和大家說說長期熬夜玩手機的人，最容易形成這3中危害，快來看看吧！

危害一：眼睛視力減退

因為上班可能已經面對了一天的電腦，眼睛已經被輻射洗禮，本來就沒做到護眼的事情，那麼晚上回家從下班那一刻開始，相信大家的手機應該就接替了電腦的工作，這樣我們的一天眼睛就沒有得到休息，眼睛肯定會疲憊，那麼輻射帶來的危害就會放大，讓你的眼睛視力下降！

危害二：大腦反應遲鈍

因為你長期熬夜玩手機，熬夜本來就是消耗你的精神，消耗你的體力的一件事情，試想一下本來身上所有的器官都應該到了休息的時候，而你還讓他們「加班」工作，長此以往，機器的壽命肯定會減小，那麼大腦也是一樣的，人只有在沉睡時，你的大腦是休息的狀態，因此當你熬夜玩手機的第二天，你會非常的疲憊！甚至大腦反應遲鈍

危害三：記憶力減退

相信大家都不會想讓自己的記憶力減退吧，那樣就有可能像阿茲海默症一樣，但是你長期熬夜讓你的大腦無法休息，那你就很有可能因腦供血不足導致反應遲鈍，然後因為長期這樣疲勞，你的記憶方面也會有所減退。

總之，玩手機我們也許無法控制，但是熬夜玩手機是不對的，我們要掌握那個度，讓我們的身上器官在相應的時間得到充足的休息，否則他們會罷工的啊！

你們一般幾點睡覺？睡前有玩手機的習慣嗎？

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