孕中期胎寶寶，每分鐘生長25萬個腦細胞！孕媽能為他做點什麼？

文|福林媽咪

孕中期，就是懷孕4-6個月的這段時間，這段時期，寶寶已經具備人形，而且孕媽子宮內的空間還比較大，足夠寶寶翻過來調過去，所以，孕中期胎動也很頻繁。但是，孕中期還是一個胎兒發育的最主要時期，那就是寶寶大腦的發育。

在孕中期，寶寶的大腦發育處於增殖的第一個高峰期，平均每分鐘生長25萬個腦細胞，直至出生，發育優良的新生兒，腦細胞數量可達到1000億個！

進入孕中期，寶寶在「拚命」努力生長，他需要媽媽做些什麼呢？

注意給寶寶提供源源不斷的生長動力

寶寶的生長動力，當然來自於媽媽的營養攝入啦。寶媽們應該都聽說過DHA可以補腦，所以跟風買DHA吃，其實沒必要。

DHA就是一種不飽和脂肪酸，我們日常飲食中也能補充到，比如核桃、葵花籽油、芝麻等等，這些食物中就含有利於大腦發育的不飽和脂肪酸。除了這些以外，寶媽還可以使用深海魚，因為很多DHA也是從深海魚的脂肪中提取出來的，寶媽可以吃些深海魚。

除了注意寶寶大腦發育時所需的營養外，孕媽還要注意這個時期寶寶的身體各項機能也在發育，個頭也在不斷長大，所以，飲食一定要均衡。

不過要告訴准媽媽們一個「殘忍」的事實：如果你不攝入足夠的營養，寶寶就會吸收你的營養。孕期缺鈣、貧血也正是這個原因。但是當準媽媽自身沒有什麼營養能供給寶寶時，寶寶也就危險了。所以，孕期無論如何，營養均衡最重要。

胎教

孕中期的時候，隨著寶寶身體各個器官的發育，寶寶能夠聽見聲音了，一般在孕五月的時候，就可以給胎兒聽些舒緩的胎教音樂了，能安撫寶寶的情緒。而且胎教音樂保存好，等寶寶出生後，如果寶寶哭鬧，這時候播放胎教音樂，寶寶更容易平靜下來。可能是寶寶回想起之前在媽媽肚子里時的感覺了。

除了給寶寶聽音樂以外，媽媽和爸爸可以輕輕的摸著肚子，跟寶寶說話，告訴寶寶你看到了什麼東西，天氣好不好，讓寶寶對外面的世界有一個提前的認知。

跟胎寶寶說話時，尤其是爸爸的聲音，是更應該讓寶寶聽一聽的，爸爸經常摸著孕媽的肚子跟寶寶對話，爸爸出生後，對爸爸也不會那麼陌生。

為孕晚期的到來做準備，提前規範站走坐卧的標準姿勢

孕中期是寶寶生長最快的一個階段，孕媽也有了孕婦的姿態，走路不自覺的就想把肚子往前挺。對於孕中期的准媽媽來說，這時候就應該規範站走坐卧的動作了，為了讓孕晚期負重更多的自己能少受點罪，為了自己也為了寶寶，所以教給大家怎樣才算標準。

站立

兩腳平行，稍微分開，把重心盡量放在腳心上，這樣能極大程度的減輕孕期足跟痛的現象，因為平時足跟需要承受身體60%的重量，到孕晚期的話，體重會增加更多，為了替腳跟分擔一些重量，所以最好把重心放在腳心，這樣身體就不會那麼容易感覺累了，因為壓力平均地分攤給兩條腿，切忌中心放在一側腿上的站立姿勢。

行走

挺起肚子，肩膀相後自然垂下，含下巴、挺胸。這是為了找到腰與腹部的平衡點。畢竟肚子越來越大，會讓孕媽腹部產生向前的垂墜感，這也是為什麼肚子越來越大腰越來越疼的原因。而這個動作可以維持腹部與腰部的平衡，走路時，能更大程度的省力，也能讓孕媽覺得沒那麼累。

坐

選擇有靠背的椅子，落座時，坐在椅子的前1/2處，上半身伸直後往裡挪，然後舒舒服服地靠在靠背上，記住讓自己的大腿與地面平行，小腿和大腿的夾角呈90度，這樣會更為舒適，因為不會擠到肚子里的寶寶。如果是沙發，孕媽更要注意。

卧

孕中期肚子已經逐漸增大，但是16周以前可以隨意什麼姿態，怎麼舒服怎麼來，但隨著肚子變大，仰卧時，准媽媽可能會覺得上不來氣，而且由於肚子凸起，容易使血液迴流至心臟，所以16周以後最好還是採取側卧。

側卧時，可以在腿下面放個枕頭側身時，放在臀部後方，讓身體呈現出一個斜面，這樣睡覺時會更舒服一些。

只有準媽媽舒服了，寶寶才能更好的發育。

而且可以選擇近一點的地方去郊遊，呼吸新鮮空氣，感受自然氣息，對胎寶寶的發育也是很有利的。但要注意，不要選擇長途旅行，准媽媽可能會吃不消哦。

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