婚外情半年，他因為對老婆愧疚和我分手，我該如何做才能走出來

網友自述：

「我和他婚外情半年，他因為對家人的愧疚，分手了。心情很糟，知道自己做錯了，知道他回歸家庭是對的，但從失戀的痛苦中走不出來。、

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我們是日久生情，開始是特別在乎我，說找到戀愛的感覺，說相見恨晚，說以後寵我，後來他開始愧疚感很重，說還愛老婆，兩方面壓力大，糾結鬱悶。再後來就很冷漠，很疏遠，我想知道，男人這是什麼心理。

我們約定，彼此只屬於彼此的第四空間，不甘擾彼此生活，但我發現他疏遠我之後，，我受不了落差、受不了他不全情投入，他說糾結，愛我也愛老婆，說不知要不要繼續，我就說算了，他同意了。

我覺得自己餘生不會有愛情了，跟老公只有親情和感恩，在沒遇到那個人之前，我跟老公也只有親情了。

我們是該都回歸家庭，謝謝他放棄！但那種思念以及曾經的相知比較折磨我，我該怎麼走出來？」

我的建議：婚外情往往是激情的作用，你不要認為有多少真愛在裡面。因為沒有共同利益，這種感情很脆弱，遇到小風小浪還能靠著兩人僅存的新鮮和依戀，去克服和將就，如果一旦發生的事件觸動了其中任何一方的利益，另一方會就強烈動搖，分手的導火索就會點燃。

你應該感到慶幸，畢竟分開了，如果你們不慎被發現，你不但會失去情人，也會失去老公，一時的刺激會你造成了家破人亡，終生遺憾。

大多婚外情都是因為寂寞惹的禍，情感寂寞、心靈寂寞，這時出現一個談得來、會關心人的異性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞時會情感泛濫，往事會像回放的電影一樣一幕幕在眼前，怎捨得割捨？

為了忘卻這份情，就必須避免寂寞，讓自己忙碌起來，沒有時間寂寞，沒有時間想念，你可以把注意力集中到事業方面，可以運動、看書，多和朋友交流，放鬆心情，其實離開了婚外情狹小的空間，你會發現外面的世界是多麼廣闊。

走出婚外情的過程很艱難，可能會出現陣痛和反覆，這都是正常的，然而不要回頭，繼續往前走，堅持下去就能走出來。

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