饞而不食非人也！食而不控非智也！
解決嘴饞最好的辦法是什麼？
是吃！
當你迫切的想要吃某一種食物的時候，任何分散或者拖延的辦法都收效甚微，因為人的慾望是難以克制的，畢竟我們都是有血有肉，活蹦亂跳的人類，而不是程序代碼構造出來的機器人。
所以當你嘗試對抗食慾的時候，你會覺得難以做到，會覺得忐忑不安，不要慌，做不到是正常的，做到的才是遠超常人。
既然不得不吃，我們今天聊聊，怎麼才能在面對食慾的時候，不失控吃到撐！
小幫有一次半夜想吃肉，最好是那種烤的肉油滋滋響，孜然辣椒調料裝扮，熱氣騰騰的烤肉。可是怎麼辦呢？二半夜的自己也懶得出去，叫外賣又要等半天。
打開冰箱看看都有些什麼可以吃，發現裡面有一堆酸奶零食，還有好大一塊牛肉和火腿，摸著肚子的肥肉，想著早上的體重，不斷的勸自己忍住。不如先把冰箱里的零食吃一些，再把酸奶吃一些，也許緩過了這個勁就能睡覺了。
然而並沒有！零食吃完想吃烤肉，酸奶喝完還是想吃烤肉，躺在床上眼裡心裡全都是烤肉那充滿誘惑的味道，想想一天的辛苦和委屈，竟然連一口肉都吃不到，索性起床三下五除二的把牛肉和火腿現烤了，吃到肚圓胃撐，才心滿意足的躺下睡覺。
有一種吃，叫我不餓，我就是想吃，我能怎麼辦？
在剛開始想吃的時候，就立刻馬上就去吃。
因為只有這個時候，你還沒有對食物充分想像，充分美化，它對你而言只是一種想吃的食物，你還尚有理智可以品味感受，如果不好吃你也許吃兩三口就罷手了。
千萬不要高估自己的抵抗力，一拖再拖，拖得自己在想像中已經把食物美化到無可挑剔，這時候如果你再去吃它，那不管做成什麼味道，到你嘴裡你都覺得美味可口，不吃第二份已經算你厲害了。
有一種吃，叫我拆開就得吃完，不吃完我就心慌，我能怎麼辦？
很多胖友都有拆開零食必須吃完的強迫症，並不見得零食多好吃，而是見不得拆開的零食空放著，萬一空氣氧化的不好吃了怎麼幫？萬一被貓主子拖拽的到處都是怎麼辦？
反正無論哪種結果，都沒有萬一吃到肚子里穩妥。反正是自己花錢買的，浪費也要浪費在自己肚子里，就算再浪費時間精力去減肥，也心甘情願。
你可以選擇小包裝，也可以選擇與人分享，更可以選擇分批分量的保存好零食。每次吃一點滿足食慾即可，不是非要全部吃光才不算浪費。
你不吃放在那裡，零食也不會跑，吃了它們就會變成你身上的肉。你是願意它們離你遠一點，還是和你一起挨著呢？
有一種吃，這次吃完就從地球消失，再也不吃，我能怎麼辦？
如果你嘴饞了，請你想吃就吃，不必因為減肥而畏手畏腳。只要你是在自控狀態下去滿足食慾，而不是被食慾所控制。
即便是吃了，也不用有負罪感，因為你是自己來決定吃什麼，吃多少。
所有好的事情，都值得你慢慢來，你要剋制的從來不是食慾，而是對自己的掌控。
TAG:麒麟之翼 |