別再讓輻射困擾你孕期的生活……

孕婦如何防輻射

現在大部分的家庭都會使用各種各樣的電器，因此輻射無處不在。雖然電器在出廠檢測時其輻射量都是符合安全標準的，但是這房間里所有電器的輻射量是累加的。為了安全起見，孕媽媽居家日常生活中要注意防輻射。

電器防護措施如下：

1、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。使用微波爐時最好遠離至少1米以上；與電視的距離應達到4~5米；與燈管的距離應該在2~3米左右；孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。

2、不要把家用電器擺放得過於集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的卧室里。

3、縮短使用電器的時間。比如看電視或者玩電腦、玩手機的時間要盡量縮短，這樣對於減少輻射的危害有一定的幫助。

4、建議孕婦使用產品質量合格，有相關檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗帘等防輻射產品。

種植植物防輻射：

經常使用電腦的孕媽媽除了穿防輻射裝外，還可以在桌面上擺放一些防輻射的植物，常見的防輻射植物有這幾種：仙人掌、仙人球、量天尺、仙人指、景天屬多肉植物、金錢木、寶石花......

防輻射孕婦裝

防輻射孕婦裝有用嗎？目前也沒有研究定論表示電磁輻射會造成孕婦流產或畸胎，因此孕婦沒有穿防輻射服的必要，而穿過防輻射服的孕婦也不會有健康危害。

由於防輻射孕婦裝在實際使用過程中不可能做到全面封閉，尤其服裝底部事實上是敞開的，加上生活中的輻射源通常位於服裝外部，而且較為分散，所以防輻射的效果可能也會受一些影響，不過還是可以肯定防輻射服孕婦裝還是存在一定的屏蔽效果的，准媽媽們可以放心使用。

飲食防輻射

飲食防輻射：紅色水果

飲食防輻射的食物之一就是紅色水果。代表水果有：番茄和櫻桃。

這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。

番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏症，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感，令人感覺輕鬆愉快。此外，對於皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。

推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

與食用生西紅柿相比，人們食用加工後的西紅柿，更能提高血中番茄紅素等抗氧化劑的濃度。這是因為高溫破壞了番茄細胞的細胞壁，從而增加了番茄紅素等抗氧化劑的釋放。此外，西紅柿在烹調的過程中，常會用到花生油、色拉油等植物油，而這些油脂將幫助西紅柿將番茄紅素等脂溶性抗氧化劑自然釋放出來，充分發揮抗氧化作用。當然，凡事有利必有弊，加熱後，西紅柿中的維生素C會受到損失，但是西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升。因此，熟吃西紅柿比生吃西紅柿的總體營養價值要高。此外，西紅柿皮中含有大量的番茄紅素，因此，在食用時最好不要棄皮不食。

孕期防輻射注意事項

現代社會，輻射可謂無處不在，為了健康，防輻射成了許多人每日必備工作，尤其是孕婦幾乎人手一套防輻射服。防輻射服並不能阻擋來自四面八方的輻射源，反而會增大輻射強度。有專家建議，孕婦與其穿防輻射服，不如少看電視少打手機少用電腦，盡量少接近輻射源。

孕期防輻射注意事項有：

1、環境通風，電器莫扎堆

在密集式的辦公樓和通風性差的環境里，加劇了潛在的輻射威脅，對胎兒的發育會有不良影響。准媽媽每工作1―2個小時，都應起身到窗邊透透氣。

2、孕早期減少接觸輻射的時間

目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發育有影響，但為了安全起見，建議在孕早期盡量少接觸有電磁輻射的電器。

3、不要過度依賴防輻射工具

防輻射產品只有輔助的功效，並不是萬能的，防範的根本需要准媽媽在日常生活中加以注意。准媽媽可不能過度依賴於防輻射工具哦！

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