90後美女愛健身，浴缸上做俯卧撐，稱有助於練腹肌

很多人都以為，健身需要投入很多金錢，這是一種錯誤的認識。如果你的目的不是成為健美運動員，就沒有必要攝入昂貴的營養補劑，沒有必要購買價格不菲的私教課程，甚至都沒必要去健身房辦卡。

只要你有長期健身的決心和毅力，即使在戶外鍛煉，也可以塑造身材、增強體質。

26歲的小維（化名）是一名來自上海的酒店體驗師，同時也是社交網路上的知名健身達人。在某短視頻平台上，小維通過發布自己的健身動態，吸引了超過30萬粉絲關注，成了備受網友們喜歡的健身女神。

就在不久前，小維曬出一張在自己家浴缸上面做俯卧撐的照片。配文中，小維稱自己每次洗澡前，總會身不由己爬在浴缸上面做俯卧撐，直到力竭才罷休。小維還說，在浴缸上做俯卧撐對核心力量有更高的要求，可以更好地練出腹肌。

俯卧撐是健身的王牌動作之一，能刺激到人的上肢、腰腹以及腿部，而且不需要任何器材輔助，在家裡、戶外都可以練習。小維用自己的實際行動告訴我們，健身未必要去健身房，未必要投入你想像的那麼多錢。

單就小維來說，她還是在健身房辦了卡的，因為像她這樣的健身達人，對自己有更高的要求，而健身房的器械能刺激到她想練的每一塊肌肉。所以，除了在家裡鍛煉，小維每周還要去健身房4次。

每個人健身的目的不同，如果你只是想改善身材、增強體質，完全可以在不投入任何金錢的情況下，去戶外跑步、騎行，或者只是每天堅持做俯卧撐。

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