經常「熬夜」的人，喝白開水時加些「它」，護肝排毒，下火通便！

現代人，因為工作、學習、生活等方面的壓力，都有熬夜的習慣，而且睡得是越來越晚。經常熬夜會給我們身體器官造成負擔，對肝臟影響尤甚。夜晚是肝臟發揮功能的關鍵時間段，熬夜就無法使肝臟正常代謝工作，會導致身體各種毒素無法排出體外，影響健康。營養師大喬給大家推薦一款食材，經常「熬夜」的人，喝白開水時加些「它」，護肝排毒，下火通便！它就是金銀花。金銀花雖然味苦，但下火護肝、通經活絡的功效卻是非常好的，口中有異味、便秘者也可經常拿它泡水喝。下面教大家一款金銀花茶，快快學起來吧。

大海金銀花茶

配料：

金銀花 適量、胖大海 2顆、甘草 3片、山楂 3片、菊花 8朵、無 適量

烹飪步驟：

1.金銀花少許，胖大海2顆，甘草3片，菊花8朵，山楂3片。

2.將金銀花，胖大海，甘草，菊花，山楂一起倒入過濾杯。

3.用開水沖洗，去除灰塵。

4.放入壺中，倒入開水，浸泡5分鐘即可。

5、成品。

烹飪小貼士：

1、金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效，主治脹滿下疾、溫病發熱，熱毒癰瘍和腫瘤等症。2、金銀花對於頭昏頭暈、口乾作渴、多汗煩悶、腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎、敗血症、闌尾炎、皮膚感染、癰疽疔瘡、丹毒、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病症均有一定療效。3、金銀花茶有獨特的減肥功能，還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。經常服用金銀花浸泡或煎劑有利於風火目赤、咽喉腫痛、肥胖症、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康復。

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