3種身邊的「養腎」食物，常吃腎臟強壯，你懂你老婆也懂

不僅男人需要補腎，女人也需要，但是很多人卻盲目進補，因此導致越補越虛，所以想要補腎，應該採用科學合理的方法，中醫五行說認為，五色中的黑色與五臟中的腎想對應，3種身邊的「養腎」食物，常吃腎臟強壯，你懂你老婆也懂。

蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

西蘭花：中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。

海參：具有很好的補腎壯陽食物，它具有補腎益精的作用，但近些年來正宗海參越來越難找，而且海參的價格不菲。它除了對男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果，對於老年人而言具有延緩性腺刷啦哦，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！