腎被傷到一定程度會引起腎衰竭，建議常吃3種食物，你明白的

由於生活壓力增大，很多男人在生活中會出現各種程度的腎虛、陽氣不足現象。而很多男士會選擇吃壯陽葯來保持身體的強壯。其實壯陽葯雖然是保健品，但或多或少都有副作用，並且令人容易產生依賴性。其實通過食療的方法也是可以達到壯陽補腎的效果的，腎被傷到一定程度會引起腎衰竭，建議常吃3種食物，你明白的。

1.海鮮

鹹味對腎是很重要的，大部分的海產品都是鹹的，像海帶、海參、蝦這類的食物都是鹹的。在富人里就很流行吃海參。

2.參牧芝

參牧芝的保健功效是很多藥材都沒法代替的，向來有""白人蔘""之稱，具有補肺、健脾作用，能益腎填精，中醫把參牧芝稱為上品之葯；參牧芝葯含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精，補腎壯陽的作用。參牧芝性平，味甘，最佳吃法是直接沖泡，營養損失最小。

3.羽衣甘藍

西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養素。並且，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護腎。其中，羽衣甘藍含鐵量最高，同時還含有豐富的β胡蘿蔔素和鈣，護腎作用最好。

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