每次月經量很少都好開心，可以少流點血，沒想到竟然是病！

小圈曾經看過這樣一句話：「這個世界最瀟洒的人就是大姨媽，她想來就來，不想來就不來。她來了你煩死，她不來你急死。」

其實，小圈還想加一句：最可怕的是，來得多也不行，來得少也不行。

月經量，是不少女性朋友煩心的問題。最近，後台有圈友在問：月經量一直很少怎麼辦？需要去醫院檢查嗎？

今天小圈就來談談關於姨媽太少的那些事~

怎麼界定「月經量少」？

其實，不同的人月經量不盡相同，但是一般會保持在20-100ml，如果按照使用的M巾數量來算的話，正常情況下每天需要使用4-6個M巾（經期內不同時間也可能存在差異），如果月經量少於20ml，甚至不需要使用M巾，那就表示月經量過少。

在頻率上，如果持續月經量少，或者一段時間正常之後突然變少，並持續兩次以上，就需要及時就醫了。

引起月經量少的原因

1.卵巢功能衰退

年齡越大，卵巢功能會隨之降低，雖然還能進行正常的排卵，但是此時體內的雌激素水平已經在慢慢下降了，子宮體積也會隨之萎縮，這時候，子宮內膜增殖減退，月經量也會因此減少。

2.子宮發育不良

其實，在幼年或者青春期，子宮並沒有明顯的發育，還是個「寶寶」，但是，到了生育期，宮體就會不斷發育，與宮頸形成2：1的比例。如果子宮發育不良，就會出現宮體與宮頸一樣大的情況，從而引起月經量少，嚴重的還可能影響生育。

3.雌激素分泌異常

雌激素不僅能煥發女人味，還能刺激子宮內膜的「生長」，使之長到一定的厚度。如果雌激素分泌異常，子宮內膜厚度不夠，就容易導致月經量少。

4.藥物或疾病因素

長期服用減肥藥、避孕藥，可能會影響月經，導致月經異常或月經量減少。另外，甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合症等疾病，也可能導致月經量減少。

月經量少，適度調理很重要！

1.飲食調理

千萬不要因為愛美而節食減肥，也不要太過挑食呀！合理的飲食搭配，才是健康的王道。平常要注意少吃生冷、辛辣食物，特別是在姨媽期。日常可以喝點姜棗茶、益母草和蒲公英進行調理。

2.避免過度疲勞

過度疲勞容易影響新陳代謝，從而導致月經不調。所以，平常應該學會適當「偷懶」，特別是兼顧家庭和工作的白領們，記得多點休息，給自己的身體充充電。

3.注意個人衛生

在挑選內褲時，要盡量選擇柔軟棉質、通風性較好的內褲。此外，日常還要注意勤換內衣褲，並注重生殖器官的清潔，特別是在經期。

4.放鬆心情

壓力山大？情緒煩悶？如果長期將不良的情緒憋在心裡，也容易引起月經量過少的，所以，日常可通過向朋友傾訴、寫日記、運動等方式適度宣洩自己的情緒和壓力。

月經量少，應該進行哪些方面的檢查？

如果發現自己月經量持續過少，就應該及時掛婦科進行檢查，檢查項目包括：尿常規、化驗性激素六項、彩超，具體項目可根據醫生意見進行增減，並在醫生指導下對症治療。

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